好習慣
１一周運動五天
２擦澡
這是我少少的好習慣。
想進階的好習慣是
１油漱
因為身體中有一些毒素不溶於水、卻溶於油，
例如痰、殘留的藥物，累積在口腔、咽喉，
形成黏液（phlegm），以至於油漱口吐出來的是一團白色乳狀物。
隨著口中黏液減少，漱口吐出的物體會慢慢變清澈。
主要是以前做手工皂多的油，直接拿來油拔也不錯，
功效未知，
漱口十分鐘，要忍住不被油嗆到。
再接再厲。
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清出一袋約三千元的淘汰衣服，
又找到理由可以購入新衣服惹～～
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朋友爸爸小中風，
驚驚，
希望一切安好，過年前總是波折，
決定過年不喝酒，喝杜仲茶壓壓驚。