和小外孫們相處時，經常聽到他們在抱怨：好無聊喔。只要大人沒有帶他們出去踏青、活
動，玩樸克牌，說故事，又只能看一下手機或電視，自己沒有主動做甚麼時，就是他們說
此一句話的時候。這不禁讓以媛回想小時候父母根本沒有時間同時應付許多小孩的需求，
不可能經常出門郊遊、旅行或陪上各種運動、才藝的課程。孩子們就自己找事做，或找鄰
居玩伴跳繩、打彈珠、玩遊戲，或到處撒野。每天玩得汗流浹背，回家吃飯、做功課、睡
覺，沒有時間抱怨。
觀察現今社會各種重鹽、重油、重味的聲光媒體，在不同裝置頻道上輪番播出，耳朵、眼
睛、大腦意識都久經刺激而彈性疲乏，除非不斷增加更多的音效、影像、圖飾，否則不足
以吸引注意。離開了媒體後，自己似乎無從主動決擇讓思想專注，心情覺得喜悅受益的內
容。破碎化拼貼的資訊，養成淺層的接收；當沒有外在的刺激時，自己突然覺得空白，頓
時感到無聊而發出抱怨。
現在明明就比過去三十年前的生活更加便捷，資訊更加豐富，商品和服務更為多樣；但與
過去相比，社會上普遍產生幾種現象，讓人懷疑單純從科技進步帶來多少幸福感?人情味
淡薄，不在意誠信，沒有安全感，健康指數下降、缺乏熱情交流，欠缺是非觀念，滿足感
降低，慾望不斷提升使得和「簡單之美」越離越遠。當人沒有了幸福感，豪車華廈、錦衣
玉食完全失去意義。以媛感到，在鄉野的簡單生活，如果我們不在意聽鳥叫蟲鳴，看日出
日落，享受與大自然融為一體的快樂，仍然不會有幸福感。幸福與否，存乎一心。
「心」讓我們在車水馬龍中屏蔽掉人、車的各種噪音，甚至可以在大街上觀想天上的太陽
，與太陽公公交流。「心」讓我們在繁雜工作中保持定靜，可以做正確思考和決定。「心
」讓我們在各種物質誘惑中回歸簡單質樸，做自己身心靈的主人，找回幸福感。萬法唯心
造，所言不虛。
泯恩仇
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仰望星空不禁興起著 泯恩仇
還有什麼糾结 需要留
留來留去終究 成仇
何妨邀青天 破曉迷謀
生命故事 難免恩仇
戲裡戲外 總有事來由
不禁一笑 泯恩仇
如飲醍醐 戲幕間 貴在知修
品味千山萬水竟把淚留
前世今生傳說 故事緣由
回眸悠悠 再問重頭
恩怨情仇知休 泯恩仇
恩怨情仇知休 泯恩仇
生命故事 難免恩仇
戲裡戲外 總有事來由
不禁一笑 泯恩仇
如飲醍醐 戲幕間 貴在知修
品味千山萬水竟把淚留
前世今生傳說 故事緣由
回眸悠悠 再問重頭
恩怨情仇知休 泯恩仇
恩怨情仇知休 掛礙不留
人生漫漫 花開花落總添 心愁
世間滄桑 任憑春夏秋冬却 還留
一雷一春曉 覺起知修
嚐盡人情淡薄才總戀 清粥
任人生起落 一笑泯恩仇
任人生起落 一笑泯恩仇
泯恩仇 泯恩仇
在愛中共振，在感恩中連結。
打造精采生命，共創美好未來。