快5點起來喝水 貓鬧鐘響 貓起來 吃藥 寶寶繼續睡
沒有覺得很熱 沒有覺得很冷 寶寶被子蓋一半 把小的恐龍阿霸玩偶放她腳旁邊
倒除溼機的水 洗碗 點眼藥水 89.1kg 88.8kg 體重是浮動變化的 你有異狀?
唸佛
謝謝
先照顧你自己吧 世界大概不需要你的照顧 我們在地球上 也許如同病菌在人體上
理想的簡單飲食 布蘭達&維尼 她們也是參考別人的書跟作法吧?
1. 傾聽身體的飢餓感和飽足感「餓了就吃，不餓了就停下來。」
2. 縮小食器尺寸 不準備過量的食材
3. 不強迫、也不放任「不放任自己將過量食物塞進身體裡」
4. 唯有意識到並發展個人的豐富內在，才能減少對食物的需求
真正喜歡的食物也就是哪幾樣，這其實跟整理物品一樣，我們真正需要的真的不多！
5. 只接受最棒的味道
「只接受最棒的味道」並不是說只吃最頂級的食材，而是找出自己最喜歡的味道、最
喜歡的食材，然後好好地享受食物，一口一口地、慢慢地品味自己喜愛的味道！
想想
問問自己 你是誰? 你餓不餓? 餓的話想吃的是啥? 需要吃多少?
在佛教中有種說法 稱食物為藥石 那就不是你愛不愛吃 而是盡可能棄絕貪戀
吃能維持你身命 繼續修行道業的量 玩到懷石飲食也是有點orz...
你還搞不清楚吃怎樣的食物 吃多少 才是合適的
我猜醫師跟營養師也是知道的比較多點的一知半解
醫師跟營養師之類的職業者 年紀輕輕罹癌生病啥,並不希奇
貓出門上班 外面傳來不同小鳥的叫聲 有點吵
寶寶水壺裝溫水 熱牛奶 找啥給寶寶吃?
通常無法放下的並不是「物品」，而是「想法」。
你的價值怎麼可能會是建立在其他人身上呢？ 社會上的人在很多地方是被標價的
辨識出自己持有物品的背後原因之後，也能根據這樣的情況訂定出自己全新的行動原則，
然後好好地改變生活，過上自己想要的、更好的生活...
不重要的物品存在、不重要的事情存在，往往讓我們無法認真和專心在真正正要的事物上
6個整理新標準：1秒決定物品的去留！
1. 如果用等值金額現金跟你買那個物品，而你也願意的話，那就是沒那麼重要的物品！
2. 假設你沒有那個物品，現在如果在路上逛街逛到，你卻不會想再買回來，那就是沒那
麼重要的物品！
3. 如果送給認識的人或是送給家人，而你也願意的話，那就是沒那麼重要的物品！
4. 別人現在馬上要跟你借來用，而且可能要借一陣子，你也不會感到困擾，甚至認為剛
好可以幫助到他人覺得很開心，那就是沒那麼重要的物品！
5. 懶得花時間去清潔和維護的物品，就是沒那麼重要的物品！
6. 你不想要推薦給親朋好友買的物品，就是沒那麼重要的物品！
5和6 你花多少時間去清潔維護自己? 你喜愛的人你會推薦過你這樣的生活?