昨天睡太少，今天去公司一直休息
之後把ele寫完
中午游泳
下午寫r
1000/29
過程沒什麼勉強，有稍微積極一點，但沒負擔
少一分鐘感覺很不錯
事前的咖啡有所幫助
比起肌力、或提高心跳數，主要還是調節呼吸這件事情很有幫助
游泳這件事好像比較接近一種
會一直移動位置的瑜伽
游泳另外有一個好處就是可以製造一種與世隔絕的狀態
畢竟在水裡，除非特別去弄水中耳機或骨傳導音響，聽一些聲音內容
不然至少那幾十分鐘是只能與自己在一起的
頂多為了配合同水道的人，稍微設想一下
這種專注於移動與呼吸的感覺，也算一種靜修
真的非常的有幫助
從泳池騎車回去的路上，曬著太陽
偷看手機，看到最近稍微有點話題性的梵蒂岡驅魔神父的事情
驅魔神父反對魔術，不管黑白都反對
我忽然覺得很同意
黑魔術固然不好（因為危險），白魔術其實也有一點沒必要
這有點像是，靈修上的極簡主義
耶穌是道路、真理、生命
如果無法接受，不妨就把道路、真理、生命取個名字叫耶穌好了
反正那就是一個，途徑，是過程也是終點
我想到傅天那修女看到的耶穌紅白光線（怎麼忽然聯想到特攝..）
白光是潔淨，把生命淨化
紅光是耶穌的犧牲（the Passion）與生命，把生命昇華
"Jesus, I trust in You"
就是提醒自己把注意力與信念放在作為道路、真理、生命的耶穌上
真的很言簡意賅
簡化到不能再簡化
也聯想到，索非亞提到，在清真寺看到的一片清淨
大概就是這種感覺
雖然驅魔神父的言談有點不是很討喜（例如說哈利波特不好）
但意思大概就是那樣
魔法有一點像是
要盡量努力以言語、有形之物，去探究不可言說的領域
甚至要進行操控
但這實在是
我也不知道怎麼說，也許小範圍內，真的有時間及/或空間上，局部性的必要或可行性
但以大的時空尺度來看
還是走大道好一點
如果要探索語言以外的世界
還是可以透過運動或勞動（種植物、手工藝、創作、蓋房子等等）（包含性愛？）
不過當然運動與勞動本身的知識與經驗，也是可以用語言記錄下來
但體驗本身，還是要自己去經歷就是了
呼吸真的是很好的一個門道
光呼吸本身就可以獲益良多