昨晚似乎打的太激烈了
一回到家就全身痠痛
尤其是屁股（？
走路的時候會痛，坐著也會
而且是兩邊都會（？
第一次知道原來屁股的肉肉也是會拉傷
不過還好
一覺醒來就好多了
看來真的是運動不足
要好好再多鍛鍊了

據說運動要循序漸進 主要運動前要暖身 做完也要放鬆伸展假日運動員很容易出事