我本來沒有要練！
只是想去爬爬坡而已
可是室友能教學的機會不多
結果一次深蹲硬拉臀推做好做滿
還加了繩索後踢腿
果然第二天就癱了
重訓實在很排擠其他活動
重訓完後兩天
基本上不可能跳舞、瑜伽、騎車
等第三天又到了重訓時間
要有所取捨才行

量力而為，循序漸進，注意安全