6/16（3）
我要再走一次這個過程
夢裡的每個人都是我
都是我扮演的角色
做的事說的話
都是我說的我做的
不是別人
每個面向都是我
這樣想就很合理了
因為太多事情跟現實無關
而我也完全脫離了現實
一旦認知這點
也會脫離了情緒
看到更多自己
我為什麼會認為我會想這樣的事情發生
或是我為什麼會把不希望發生的事情
放在夢裡扮演
我想要獨處
我想要冷靜
脫離這種會讓我想尋求關注的關係
拒絕這種對外渴求的狀態
我想跟我自己在一起
我想完整的給自己相處
我想告訴自己我可以辦到
我能夠找到自我
我需要的不是你
不是別人
不是誰對我好
或是誰對我付出
我要的是平衡
是靜
我想動動我的身體
我想動動我的腦
我的心
我必須要有時間
我要先爭取出大量的時間
我要把時間分配在我舒心的人事物上面
這樣的篩選就很簡單
我先把手機擱置
再把書本拿起來
接著我紀錄
然後我閉上眼想一想
不管晚上會再做什麼夢
我都不用害怕
我可以迎接
我可以再走一次流程
為什麼我會想要被傷害
我是不是已經習慣
甚至促成如此
覺得這才順理成章
這才符合認知