看完一本書《60健康老》，好像是今年的第一本書(汗)。
這本書講的內容也是老生常談，不過我也不曉得能不能活到六十歲，感覺活到五十歲就很
勉強了。雖然想活下去，不過也常常做一些不利健康的事情，可能是活下去的動力不太夠
吧! 不過也沒有想要自殺就是了，因為我覺得自殺解決不了問題，而且可能會讓痛苦延續
。(謎: 靈魂不存在好不好。)
好吧，也是常常講的那些事情，關於心靈、飲食、運動、睡眠等等的議題。
現在最麻煩的就是睡眠的問題吧，不過也不太想依賴藥物。這世界上有許多人承受失眠之
苦，常常想著如果有魔法-睡眠的話，這世界上會有更多人能夠得到幸福的生活。
長期失眠之苦我也知道，我也曾過好幾天完全睡不著覺的，會失眠通常跟壓力有關係，
工作壓力、人際關係壓力、感情壓力、活著的壓力、健康的壓力，還有其他許多各式各樣
的壓力。而且大部分都是難以調適的壓力，也許是我抗壓性不夠吧。
台灣失眠盛行率約17%，將近有400萬失眠人口，全台至少有200萬人承受長期失眠之苦，
大概就是每5個人有1個人有失眠的困擾。失眠有很多因素，不過大部分的人還是想靠藥物
，而且有許多人藥物愈吃愈重，看起來相當地可怕。不過有些失眠因子是可以避免的，
如果不及時解決問題變成慢性失眠的話，可能會影響身體健康，好吧也許不會。
老年的健康問題有很多，許多老年人都會承受慢性疾病之苦，好一點的還能走能爬，生活
自理，差一點的就是長期臥床，需要其他人照護。當然年輕人也很多這樣子。
隨著少子化的進展，未來會有愈來愈多的老人需要照護，到時健保負擔想必會愈來愈重，
健保費也會愈繳愈多，有政府好安心。不過也許到時候臺灣就被中國統一了。
誰都不希望老年過著臥病在床的生活，自己苦就算了，還要拖累周遭的人。
所以最好還是趁著年輕多存一些健康資本、大腦資本，來延後臥病在床的時間。
就算要死也要死得乾淨俐落，而不是變成長期臥床，成為家裡的負擔。
不過我想很多事情都是難以預測，有時候事情發生了就必須去面對。不是你想怎麼活就可
以怎麼活。就像沒事等個公車卻可能被冷氣機砸死一樣，或者從大樓掉下吊臂一樣，
很多意外都是防不勝防。我們能夠做的就是儘可能地降低各種風險，做好各種準備。
每個人都想活著健康又長壽，不過畢竟人類的壽命有限，至少現在醫療科技如此。
未來會不會出現跟你有相同記憶、思維、言行的複製人? 也許以後會有複製人，也許可以
利用一些技術讓祂和你有相同的記憶、思維和言行，就像AI機器人一樣，不過這裡的複製
人還屬於人類。不過就算如此，祂和你能夠共享一個意識嗎? 你死後你的意識能夠轉移到
複製人身上嗎? 如果不行的話那麼複製人和你還是不同的個體。雖然外界的人可能會將你
們視為相同的人或其分身，就像可能會視AI機器人為分身一樣。
如果靈魂或意識能夠轉移到複製人身上，那也許能夠達到長生的目的，如果不能轉移，
那就看看能不能取回前世的記憶(至少重要的記憶)，當然前提是靈魂轉世存在。
(謎: 靈魂轉世不存在，因為這世上有愈來愈多人類誕生，請問這些靈魂從何而來?
我: 也許有些靈魂是新生的，有些是轉世的。)