颱風假
12點多起來 3點多起來 貓起來看電視 快7點起來吃藥 寶寶起來
倒除溼機的水 點眼藥水 燒開水 88.6kg
唸佛
謝謝
半夜有很大的雨聲 早上出去沒下雨 風很大 一些店沒開
買了蘿蔔絲餅 巧克力牛奶 無糖豆漿 炸土托魚 炸紅糟肉
看颱風警報 這個颱風走的很慢 明天不知道會不會繼續放假 注意風雨狀態
晚上看看公告訊息 風雨不大的時候出去補點吃的 颱風外圍環流雨可能一陣陣的
中華電信晚間公告，原訂112年8月4日發放現金股利，因受卡努颱風影響，本公司現金股
利發放日將順延至下一營業日（8月7日）。 差2天利息...-.-
2天猛灌2年雨量 北京「一晚6萬」飯店被泥流沖毀
2天2年,台灣大概也沒地方的排水頂的住
台灣帶來每年約2500毫米的降雨量，為世界平均雨量的3倍之多。 如果兩天下完?
那大概2天土石流 363天旱災 風調雨順有點難
傳說中原始森林的降雨 流出來要在百年以後了 調節水量的功能 光電板大概沒有
台大醫學系畢業沒考上醫生！國考落榜的他當豪宅保全，薪資曝光讓網友超羨慕
該豪宅對保全英語能力有極高要求，因此開出近7萬元的薪水，而哥哥英語聽說讀寫都沒
問題，後來應徵上這個工作也樂在其中，現在已經年過50了，「人生到了一定階段與歲月
，你會發現對幸福的標準，跟年輕會有很大不同，自己活的開心才重要！畢竟到了陰間，
就算是郭台銘、張忠謀，也會跟一般人一起重新來過。」...
一天工作12小時，為何年輕人搶當保全？內行點出薪資內幕：不一定比社畜累
工作輕鬆為一大優勢，可以自由運用時間，「雖然時薪看起來低，但有些大樓假日超閒」
、「我公司警衛都在玩switch 給你參考」、「夜班的話有筆電網路，搞不好還能接件賺
」、「等於有些時間是滑手機就能拿薪水」、「可睡覺可追劇，認真的還能唸書」、「躺
著賺，想睡就睡，不想睡還可以看劇看股票」、「其實地點對的話，不一定比8小社畜累
啊」。
你還是自宅保全吧
101歲神經科學家：長壽的3個祕訣
101歲的神經科學家塔克（Howard Tucker）在播客節目上分享長壽的祕訣。不需要特別吃
哪種超級食物、使用時髦的療法或是生物駭客工具，只要規律運動、保有人生目標跟年輕
的心，星期五晚上來杯馬丁尼，就是這麼簡單。
塔克1947年從俄亥俄州立大學醫學院畢業，執業75年，妻子莎拉（Sara）在89歲高齡也依
然在從事精神分析和精神治療工作。兩人育有4個孩子，還有10個孫兒。
塔克2022年起開始停止替患者看診，但每個星期還是會在克里夫蘭聖文森慈善醫學中心上
課兩次。
1. 繼續工作
塔克是神經科學家，目前還在工作，他把自己能活到百多歲歸功於工作倫理和擁有人生目
的。
塔克說，「退休依然是長壽之敵。」「我非常肯定。」
研究支持他的主張，一項2021年研究發現退休的人比沒退休的人更容易經歷認知衰退。
「做志工也是可以的，因為那能夠維持你的興趣和活力。」當然去上課學習東西、找新的
嗜好、參加讀書會等活動也不錯。
別認為非得要有工作才能長壽，你必須享受工作才行，否則就無法獲得工作帶給你目的感
的好處。
塔克說，「我有過一個42歲患者，她的老闆是個暴君，她上班前都得開車在公司附近繞好
幾圈才能做好準備進公司。她42歲就中風了。」
塔克重申，重點是從工作中找到興趣、快樂，保持生產力。
2. 規律運動
塔克說，「我一直有在運動。以前我會外出慢跑，對現在的我來說太吃力了，我現在在跑
步機上運動，一個星期跑兩三次，一次跑兩、三英里。」
3. 維持年輕心態
塔克表示，你真的可以覺得自己比實際年齡更年輕。「我有好幾個已經過世的朋友，老是
在講自己老了，雖然我們年紀一樣，而他們比較早死。」
「我想我會永遠活下去。我知道這不是事實，但我不怕死亡。」
科學站在塔克這邊。一項對68名59歲到84歲健康成人的研究顯示，那些覺得自己比較年輕
的人，擁有較年輕大腦的結構特徵，更容易在記憶力測試取得高分，跟較強認知功能有關
的大腦灰質也比較多。
塔克也會刻意選擇更年輕的人當朋友，他有許多七、八十歲的朋友，「他們讓我保持年輕
。」
當你有資格說七八十歲的人是年輕人...-.-強大的一種
要做點事 做讓自己覺得痛苦的事大概只會早死 而且死的很痛苦
運動跟生活習慣是一輩子的事