情緒不好可能導致「鬱」的現象

作者: HoEva (Unicorn)   2023-08-17 22:02:58
大部分的人對於「情緒」這個名詞應該都不陌生,因為每天都可能感覺到自己情緒的變化
,也會因應家人或同事情緒高低起伏帶來的一些行為表現,有時說不定引起軒然大波般的
影響。但很多人可能不甚了解自己為何很容易受到一些風吹草動小事的刺激,就會產生情
緒好壞的變化,由原來自我感覺良好的狀態,一下子跌入谷底,久久不能釋懷。
許多人雖然知道大部分的情緒反應對自己的心理和生理絕無益處,因為對於情緒起伏變化
的原因不能充分理解,只能一味壓抑隱忍,直到爆發的時候就如天崩地裂一發不可收拾。
因此,滿同意一個說法:「良好的情緒管理是每個人都應該有所涉獵的基本常識」。
一種米養百樣人,對於中西方典籍、學者或宗教界經常提及的所謂「七情」,喜、怒、哀
、懼、愛、惡、欲七種情緒 ,在每個人身上造成不同程度的心理感受、身心反應,也造
成不同的外在行為表現。其因人而異的現象,猶如藝術的各自表述,說穿了是一種身心靈
三者互為運作的整合性的個人經驗。以藝術的多元性切面,例如文學、美術、舞蹈、雕塑
等等,來引導情緒發洩的出口,也常被現代學界或諮商界應用而獲致良好效果。
太陽盛德導師在「福到你家」的音檔中曾說:情緒是能量的波動,兩者互為因果,相互影
響。當處於能量低下的時候,遇到一些不如意的小事,或僅是起了一個負面的心念,就足
以引發不良情緒,產生後續一連串的心理和身體的傷害,甚至因為後面不當的言行舉止造
成不可收拾的遺憾。導師用「危險」兩字形容其嚴重性,可見一斑。今天剛好聽到導師另
一段音檔「鬱」是現今社會不安定的真正問題根源,內心可以感受導師的急切。因為太多
的社會和生活面向都是引發不良情緒的刺激點,情緒無法有效引導紓解,久而久之造成「
鬱」的結果,帶動更嚴重的身心靈不平衡現象的發展,大家不好氣場的相互影響,走向惡
性循環之路。
當深入探究「情緒」的議題後,越發理解它是個身心靈統整的複雜議題,有些與生俱來的
因素決定情緒因子,從而影響身體經常受苦的病症、人際關係和吉凶禍福。無論怎麼看,
似乎還是超碼系統的能量理論,心靈清調補的方法和工具可以有效對治和解決,至少有明
確方向可以依循去做實驗,這就值得我們廣傳周圍的人了。
8/17「太陽靈驗轉運法」第15輪第23天
1. 感恩秋蟬在百忙中應允上Zoom「科技人沙龍」的直播室,分享生活中兩個典型的事
例,比較按照過去的慣性任由情緒發洩,以及有更好的覺知後可以更有理智和彈性面對同
樣狀況,兩種情緒處理方式產生兩種天壤之別的結果。關鍵在於有正能量的支撐可以理性
平和地看待事情,掌握邏輯,做出判斷和因應方式。真是很棒的分享。
真藥
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