今天下午一度覺得自己平靜、冷靜一點了，
晚上又開始慢慢低落下來，
悲傷、無助、失落，
一點一點得，佔據了自己。
之前就知道自己的憂鬱症復發了，
多次的藥物調整，
時好時壞，
最近到了比較失去控制的狀態，
又記起了，生病的感覺。
這一次，我會對自己溫柔一點，
雖然掙扎很辛苦，
跌跌撞撞很辛苦，
我會更有耐心得提醒自己，
沒關係，慢慢來，
太累的時候就休息，
太傷心的時候就哭，
需要說說話就勇敢得打給朋友
愛你的人，會陪你、等你，
會知道你盡力了。