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Diary
飲食方法
作者:
miinux
(苓兒)
2023-09-06 20:31:49
作息正常、不吃紅白肉、不喝甜冰,每餐7分飽,三餐都要吃,青菜水果瘦肉來,油炸油
膩零食餅乾麵包不要來
紅肉不能吃
兩隻腳的,海鮮跟魚雞肉可以吃,但是一定要去皮
多運動 少油 少糖
因為體質關係,臉上會長東西
藥師是建議我擦果酸
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