好不容易撐到Friday night，有一些想法、體悟想記錄下來。
1.無視他人的反應，或是盡量下班後就切割掉，對自己的身心壓力和情緒比較有幫助。
2.把自己當作把8小時賣給老闆、老闆娘的打工仔，過了工作時間，就是我自己的時間，我
完全不用去顧慮上班的事情或是同事的反應。
3.我一直有種群組排擠我的感覺，確實我有的是幻聽不是憂鬱症，但是我是以陪病者的身份
入群，說實話我也用很多心力在回應與幫助群友，結果現在直接說我不算群友？？？超傻眼
？？？
我想退群很久了，之前群組某人一直鬧要上吊自殺的時候就已經讓我很不爽了。
我也認真覺得群組有意願去學習自我療癒方法的人真的是少數中的少數。
然後真正有能力有責任讓他們脫離憂鬱症的人是他們自己不是我。
覺得都是一些靈魂不願意醒來的人，頻率根本對不上。
4.我有工作了，我可以透過工作讓自己對社會做出貢獻，不用再努力關心群友當作為社會做
出貢獻，而且工作可以實在的賺到錢，還可以累積社會跟專業經驗，對自己都是有幫助的。
5.覺得要對社會做出貢獻，可以專心的增強自己的能力，賺錢以後捐一些錢給弱勢族群或是
去當志工義工也不錯，不是一定要跟有身心疾病的人往來或是想辦法幫助他們，說實話他們
負能量爆炸，我並不是一定要去接受他們的負能量，光是上班接受要離職同事的負能量就已
經讓我很難過了，我根本沒有心力去顧慮別人。
大概是這樣。