外面好吵，不是選舉活動，而是廟會活動。不曉得是塞車還是神明有什麼感應進香隊伍停
在路上，然後外面剛好有人一直在唱歌(或者開廣播)很大聲，算是一種聲音的壓力源吧?
= = = =
: 當然如果你目前所忙的事情是跟夢想有關係的話那當然是沒什麼問題，所以要時常反省自
: 我，傾聽內心的聲音，問問看現在的生活是不是我所要的那個模樣? 如果是的話那就繼續
: 努力，如果不是的話就適時做出調整。現在是資訊爆炸的時代，很多資訊都可以從手機或
網路中獲得，當然因為選擇過多所以變得難以選擇，許多人還罹患輕微的資訊焦慮症或者
3C失智症，或者沉迷在遊戲、網路世界中。這些容易成癮的事物如果能夠善加利用，也許
對紓解壓力有所幫助，但是太過沉迷反而會累積更多的壓力，尤其平常的壓力還沒有找時
間紓緩，沒事就在那邊玩手機，等到要睡覺的時候才開始反省，如果還能順利睡著可能問
題還不大，如果因此而失眠那還真是得不償失。長此以往對身心的傷害可想而知。
想要紓解壓力，首先我想應該減少使用3C產品的時間，當然工作和例行事項如果要用到3C
產品除外。這裡主要想表達要適當地給自己一段空白時間，來用來處理這些煩惱，而不是
習慣性地忽視它，或者沒事就開始滑手機。另外也可以做一些會讓自己感到放鬆或快樂的
事情，所以要有適當且正向的休閒嗜好或者興趣，如果只是單純的玩樂但無法感到放鬆或
快樂，甚至感到空虛和憤怒，那麼這樣的活動還是不宜多從事，偶爾為之不為過。
紓解壓力有許多方式，每個人適合的方式也不相同，例如可以聽音樂、看電影、運動、跳
舞、唱歌、演奏樂器、和喜歡的人或寵物在一起、泡澡、旅遊、逛街、吃美食等等。儘量
從事一些正向活動來維持正向的情緒，而且儘量多接觸一些新的人事物來刺激大腦。大腦
喜歡新鮮的事物，如果能夠時常注入活水，而不是固定只做那些事情，那麼可以維持大腦
的活性和彈性，在未來如果遇到困難和挫折時，就比較有辦法及時處理負面壓力。
壓力並不一定只是一件壞事，正向壓力可以幫助我們成長。只要懂得方法，並且積極地去
處理自身所遇到的問題，那麼我想不管遇到什麼事情都能夠樂觀以對。雖然並不一定因此
而活得更久，但至少可能離幸福更近一點。我想我們活在這個世界上，難免要面臨各種苦
難的折磨，這是不可避免的。但是我們可以改變自己面對這些苦難的態度，誰不想要過得
幸福? 幸福是主觀的，別人雖然可能可以給你幸福的源頭，但是自己能不能感受到幸福感
，關鍵的鑰匙還是在自己的身上。如果你將別人的付出視為理所當然，甚至予索予求、毫
不感恩和滿足，那麼當你體會到莫大的幸福感之後，就會對於次級的幸福感不再感興趣了
，長此以往自己將會變得愈來愈不快樂，為了追求更大的幸福感而變得偏執。但是如果你
學會去發現每一個小小的幸福，那麼你自然會變得愈來愈快樂，就算是一件小事情也會綻
放笑顏。
多感恩，少抱怨。多珍惜，少忽視。