另外就是刻板印象可能會影響一個人的表現，這也是一種自我應驗預言。如果被自己或別
人貼上標籤，那麼你往後的行為也很容易會符合這種標籤形象。如果是好的標籤那還沒有
什麼問題，偏偏有很多人很喜歡給別人貼上負面標籤，或者如果你是完美主義者或者悲觀
主義者，很容易會給自己貼上負面標籤，失去自信和拼勁，你的表現自然不如預期。如果
要破除負面刻板印象的影響，可能要付出更大的努力才能夠辦得到。
大腦也會合理化我們的選擇，改變我們的喜好，如果我們在兩個難以抉擇的選項之間做選
擇，在做出選擇後我們會合理化我們的選擇，往後有一段時間會認為我們所選的沒有錯，
自己的選擇會在心目中提升它的價值，而我們沒有選的會降低它的價值。當然這邊可能指
的是不常遇到的抉擇，而且常常是影響重大的選擇。如果只是選擇午餐要吃什麼，因為下
次還有機會吃另一樣食物，所以比較不會出現這種現象(或是不在意)。另外一種現象就是
「擇盲」，也就是有時候我們做出選擇後，結果最後選項被掉包，結果我們還沒注意到這
種異樣感，還合理化自己為什麼會選擇這個選項，儘管這個選項事實上不是當初我們選擇
的。這種擇盲的現象以前在其他書上也有看過，當初看就覺得很有趣。大腦還真是容易被
欺騙，如果對方是專業的騙子，一般人可能會被他們的套路或手法騙得團團轉。
我們的大腦喜歡期待，雖然有時候不切實際，但是這樣的期待可以讓我們保持好心情，讓
我們繼續面對生活的各種挑戰。生活中難免存在各種困難和不幸，而這些苦難很容易會將
人擊倒，如果我們沒有一顆保持樂觀的大腦，很難從這些苦難中重新站起來，繼續向前進
。期待會讓人感到雀躍，對未來的期待可以讓我們願意再拚一把(不是指賭博)。至於苦難
，我們會低估它們發生的機率，就算不幸面臨苦難，我們也會降低它們對我們的負面影響
，或者改變思維，從負面的事物中，找出正面的意義。事情的存在都有正反兩面，端看我
們願意看哪一面，杯子裡面有半杯水時，你的心態是幸好還有半杯水，還是可惜只有半杯
水? 多看待事物的正面性，也許疾病是叫我們改變自我、尋求真實的自我，讓我們在剩餘
的時間中把時間和心力放在真正重要的事情上面，這樣看的話罹病也許不是一件壞事。
如果真的必須面臨不幸的話，我們總是希望苦難越早來愈好，越早結束愈好，因為我們不
想要在擔心受怕中過日子，那樣的恐懼令人卻步，早死早解脫才能夠擁抱未來(?)。至於
對於美好的事情，我們總希望這件事情不會那麼快結束，就算再等一段時間好事才到來我
們也願意等。這也是人之常情，誰不想要快樂多一點、久一點，痛苦少一點、快一點過去
? 當然每個人的價值觀都不一樣，有些人可能吃苦當吃補，有些人可能覺得反正一輩子就
是這樣了，所以放棄掙扎選擇向下沉淪或者隨遇而安。
你是屬於樂觀主義者還是悲觀主義者? 我想一般人應該是想當樂觀主義者，誰不想要過得
快樂一點，積極一點? 如果你是悲觀主義者還能夠做出一番成就，那還真是一件厲害的事
情(謎: 樂觀主義者就能做出一番成就?) 好吧，每個人的個性不一樣，成長環境和機緣也
不一樣，不能一概而論。我應該是偏向悲觀主義者一點的吧，不過並沒有罹患憂鬱症(也
許有，輕微而已)。也許看一個人的文章可以看出一個人的個性和想法，如果這個人的文
章總是一些負面思考，或者偏激、情緒化的字眼，那可能他在現實生活中也會表現出悲觀
或者暴躁的態度，但也許寫文章只是在抒發心情或反串而已，現實中乖得像一隻小綿羊一
樣(但是可能表裡不一，內心OS常常在吐嘈)。反之如果一個人在文章中常常抱持一些樂觀
、積極的看法，或者為自己加油、讚揚人生的美好。那麼也許這個人在現實生活中是快樂
的(或者相對快樂)。
一個人快樂不快樂，也許是相對上的，而不是絕對上的。如果你過得比周遭的人還好，那
麼你可能會感到比較滿足。如果你周遭的人都比你優秀，可能你的心態會產生不平衡，甚
至會嫉妒別人或者埋怨上天不公平。如果懂得知足的話，只跟自己比較，不跟其他人做比
較的話，可能相對上會感到比較快樂，因為知足常樂嘛! 就算遇到不幸和困難，也時常向
自己和周遭的人事物感恩，感謝自己還能呼吸，感謝周遭人的陪伴，感謝今天的遭遇又令
我學習成長。
多感恩，少抱怨。多樂觀，少悲觀。