到20240415之前要好好奮鬥，好好跟自己合作鼓勵自己做出改變克服難題，今天做完srt有
提供一些建議：
1.每日做擴大療癒法
2.每日做鏡子練習
3.加強營養補充例如鈣鎂b群維生素H跟D
4.多曬太陽
5.每天做喜歡做的事做了自己開心滿意可以自我肯定不用他人稱讚用喜歡的事物填滿生活
（1）動物影片照片
（2）學習ex:英文會計程式語言photoshop
（3）志工義工做公益
（4）自我療癒
（5）光課靜心冥想
6.加強做居家清潔打掃
目前家裡磁場不算特別差也不算特別好
7.每日用光做居家淨化
8.每天寫自我肯定句與感恩日記讚美日記
9.顧好自己就好不要什麼事情都配合男友
10.看中醫調睡眠調體質

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