最近 盡可能放慢步調
想找出何以腸胃 怎麼變得這麼不舒服
透過覺察 發現是... 無形壓力
還有對自己的期許 導致很難放鬆
....
長時間下來 若還遇上生活緊繃
只能說發病只是早晚問題
意識到可能的因素 開始學習慢步調
知道想完成的很多 時間有限
不過 健康仍是第一 別過度負荷
或被柴嘉妮效應(未竟事務)帶走心思
活在當下 感受生活裡的點滴
也是很重要的~ 加油~