但是才跳四十下
消耗九卡路里
我跳五分鐘就流汗了
函授看不完好煩
今天喝了一杯山楂烏
好不想聽函授啊啊啊啊啊
晚上還要再運動三十分鐘
希望能把公共人資管理18、19 唸完
本來想買饅頭的
但已售罄
太熱門了
晚餐是鴨肉飯和豬血湯
超飽
要怎麼跳繩一天三千下的
誰告訴我
我一天只能三十下
瓜張的超強
作者:
Gigoku (機溝哭)
2024-02-01 19:28:00XDDD 我說真的 其實我一開始是想說要每天跳五分鐘 結果什麼五分鐘我跳三分鐘就覺得整個人快要往生下次就逼自己慢慢往上加50下 或100下總之 可以跳300下後、再來就挑戰500下、1000下，然後就習慣了（輕描淡寫）我是在瑜珈墊上跳注意最好要穿鞋 不要在太硬的地板跳喔不過每個人適合跟擅長的運動都不一樣啦！選妳能持續下去的就好喔
好喔謝謝唷，希望我也有一天能跳破千下：）但要穿步鞋我覺的好不方便喔，我都穿拖鞋運動
作者:
DiorL (孤獨的總和)
2024-02-01 21:10:00三分鐘往生+1現在跳多年以前很夯的鄭多燕減肥舞
作者:
DiorL (孤獨的總和)
2024-02-02 10:07:00運動量超過基代 居然也瘦不了 我看我佛系好了..積極人生
作者:
Gigoku (機溝哭)
2024-02-02 13:33:00有時候是新陳代謝問題喔FITNESS 板上很多高手解答 我沒事就會去逛逛
作者:
DiorL (孤獨的總和)
2024-02-02 13:37:00我沒救了...復健科醫師也只叫我做柔軟操...go to hell...