常見的就是在不斷餘震後的焦慮.
這個時候,人們在電視上越看到慘烈的地震新聞,越會感到焦躁不安.
減少一邊焦慮一邊查看地震新聞,可以舒緩你的焦慮.
若還是不安,可以準備地震包,隨時查看,暗示自己很安全,能隨時逃難.
最後,千萬別再打電話給我....