上週運動四天，
跳繩三回 每回3500下，
超慢跑一小時。
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我上班時都會泡一大壺茶放冰箱，
跟一個同事一起喝，
同事也買了很多茶包給我泡。
然後、我可能茶喝太多，草酸抑制鈣質吸收，
鈣質攝取不夠，右下眼皮微微跳不停。
這半年又戒了鮮奶（茶），沒有補充鈣，
常運動又狂流汗，電解質失衡也說不定。
週六已去先看過眼科，醫生有做眼球檢查，
醫生也只是說，讓眼睛多休息多看遠處，
眼神經不正常放電才能緩解，
醫生給我兩瓶舒緩的眼藥水，目前沒啥用。
周末有好好午睡補眠，我也都12點前睡，
平時也都有在補充鎂錠，（但竟然忽略了鈣）
運動手環的測睡眠平均都85-93分，
所以應該不是睡不好引起的。
總之最近要禁咖啡因了，
不然咖啡因是對運動提高心律蠻有用的，
買了鈣片補充看看，加上禁咖啡因、多休息，
再沒用要去掛神經內科了。
營養真的要均衡啊 QQ
年紀大了什麼鬼毛病都出現。
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人生在世，
總是有大大小小的慾望，
想要買這個買那個、
想要不停地吃美食喝珍奶、
想要變成更好看、
想要一直搭飛機出國玩耍、
想要變成跟那個人一樣受歡迎、
名牌包包好好看我也想要一個……
人類慾望是無窮無盡的，
永遠沒有停止的一天。
康德說：「自律即自由」
若我們的身心能夠不被原始的慾望所操縱，
如果我們的意識，
能夠反過來控制自己的身體跟慾望，
這個時候，我們的身心才終於是自己的。
以對自己真正有益的方式，來行使你的一切，
這樣的人才能獲得了真正的自由。
我們人類異於一般動植物，
有思考的能力，
我們必須以思考來保有「人性的尊嚴」
若有我們能力無法觸及的思想，
就從先人的智慧中去獲取。
而我們活著的每一天，都會遭遇一些困境跟不順，
有時候困擾會一直跟著我們，
不會一瞬間煙消雲散，我們會感到痛苦不適，
但是與其哀怨、與其不開心，還是得向前行。
有時候也不一定是要努力去實際做些什麼，
只是做了「轉念」。
我們必須學會跟困難共處，一起生存，
一旦習慣了它，它就不再是困難了。
通常通過困境的人，
都能在人生路上再進一階，
也往幸福再前進一步，
人生路還好長，一起加油。