壓力的產生是為了要掌握控制未來，但是未來不受控制。
焦慮的產生是出於恐懼，怕準備的不夠被fire。
解方是把專注力放在現在，放在此時此刻，例如與身體的感知連結，正念練習。
我想了很久，我也曾盲目追求工作穩定，但我發現大環境充滿變數不可控制，我也上了年紀
，對身心操勞壓力的抵抗跟恢復好轉都變差。
我想了很久，不如就把追求睡得好跟可以天天爬起床去上班當作我自己真正想達成的目標吧
。
工作才是人世間真正的磨練修行。
透過工作修行，這是我的想法觀念。
很多事都放下了，放的越開，內心就越放鬆自在。
我追求的是內在的平靜，我修的是內在的強大，該放的要放下，諸多執念通通放下，享受當
下，不以物喜，不以己憂。