半夜似乎起來2次 貓鬧鐘響 貓起來 5點起來吃藥 寶寶繼續睡
倒除溼機水 洗杯子 寶寶水壺裝溫水 外面小鳥的叫聲 還睏 皮膚有點刺癢感
內衣上沒看到血跡
唸佛
謝謝
早餐配「奇異果」穩血糖還解憂鬱！營養師教這樣吃早餐營養大升級 懷疑
《這輩子賺多少才夠？》：所謂的窮人不是指沒有錢的人，而是有困乏者思維的人
高雄無業男家裡印鈔票「指甲油畫防偽線」夜市變現　至少30張流入市面
靠火山地熱挖出近474枚比特幣！薩爾瓦多近期如何再寫暴富神話？
目前薩爾瓦多國有地熱電站產生的 102 兆瓦電力中，有 1.5 兆瓦被用於比特幣挖礦。
BTC 減半後的動態平衡：挖礦收入驟降，關機價來到 5.5 萬美元
加密貨幣分析公司 10x Research 在周三的報告中指出：「未來 10 周內，近 20 億美元
的代幣解鎖可能會衝擊競爭幣市場。」
「代幣解鎖」是指分配給早期投資人、團隊成員、開發貢獻者的代幣在鎖定一段時間後被
釋放，同時也意味著持有人可進行賣出套現，因此往往會被視為利空事件。
以前玩線上遊戲時 大神說遊戲裡的錢 一鍵可以出來幾十億 一鍵可以消失
你信區塊鏈?
男子娶不起中國老婆！娶外國19歲的「漂亮媳婦」 ?
恐怖溫柔鄉！越南富少遭同鄉嫩妹設局險成人球 逼打視訊要錢台灣10惡煞落網
開始翻:怎麼看
貓出門上班 牛奶退冰 寶寶的小米手環8 手機充電 86.1kg 昨天吃的東西有點糟
排泄 消化 吸收 有固定的時間點?
蔬菜吃太少，就到超商買盒生菜沙拉補營養？營養師告訴你：這觀念錯在哪
我們可以發現自己在家裡切的美生菜等蔬菜，放了一段時間，美生菜就變黑、枯萎了，可
是，超商和超市賣的生鮮截切蔬果及生菜沙拉，卻久久不會變色，而且還能一直保持清脆
的口感。
為了防止變色、腐爛，切過的蔬菜會被浸泡在消毒液裡，因為多了這道程序，所以食材不
變色，而且常保鮮脆。如同我們前面提過一般，含有大量水溶性維生素的莖葉型蔬菜，經
過了這道加工程序後，維生素幾乎都隨之損失了。
不只是超商賣的生菜沙拉有這種現象，超市的截切蔬菜、生菜沙拉和盒裝水果等無一例外
。因此，想要補充維生素的話，應該買一整顆的番茄或者清脆的高麗菜來吃，這樣做會比
食用超商的生菜沙拉吸收到更多身體所需的營養素。
加班到很晚的時候總會感覺餓，這時請不要隨便吃些餅乾壓壓肚子，應該準備三角飯糰來
止飢。加班當日的晚餐，先吃半飽，可以選擇碳水化合物等飽腹感強的食物，等到下班回
家後，再喝些熱湯加上少量的魚、肉類就好了。睡前飲食會造成肥胖，因此，加班時不要
吃餅乾等高熱量的食物，請改吃三角飯糰，退而求其次則選用三明治。順便一提，包了豆
沙、奶油、果醬等內餡的糕點不是麵包，而是甜點的一種。
查查?
三餐飲食是每天的例行公事，不僅要做得可口好吃，還得要省時省事省心力。?
一顆顆美生菜被裝進全新的紙箱裡，整批送進加工廠，先放進真空預冷庫30分鐘，使得近
30度C的田間熱得以迅速降至7度C，再轉送4度C的強風預冷庫，鄭意如說：「美生菜可不
能中暑，否則會影響鮮度、脆度與顏色。」
　經過蔬菜裁切廠，再轉進鮮食加工廠，工作人員全副武裝，穿上白袍、戴上網帽與頭套
和口罩、套上雨鞋與手套，全身包裹密實，不讓毛髮、毛屑輕易飛落。
　空氣彌漫漂白水的味道，感覺不像在做食物，而是進了開刀房，已切割成大塊的美生菜
在大水槽裡激烈翻滾，被漩渦帶動，讓泡沫拍打，聲如瀑布、冷如凍庫好不震撼。廠長表
示，連著輸送帶的洗菜機是曾經得過神農獎的老闆周清山所設計，生菜一口氣得跑過五個
水槽才算乾淨。
　■全程低溫來保鮮
　我心中吶悶，蔬菜已安全用藥，並在田間控制起始菌，為什麼還要洗五次才能過關，莫
非不易變色或特別脆口的超商生菜沙拉，有著不為人知的秘密？
　廠長回答：「五個水槽，功能不同，這是商業機密。」再三追問，確認加工廠以潔淨冰
冷的活水，配合或快或慢的速度洗滌，「扣除水槽之間的輸送，蔬菜下水清洗約7分鐘，
生菜沙拉的保鮮，透過原物料管理，還得靠全程低溫。」7-11拍胸脯掛保證，處理過程純
天然。
...,想想
去M買了玉米濃湯 7-11買無糖黑豆漿
睏
到底啥時候該吃 吃啥 怎麼吃 做啥運動還沒想出來
行住坐臥 吃喝拉撒睡 人重要的事情
叫寶寶起床