4點起來 貓鬧鐘響 貓起來 5點起來吃藥 寶寶繼續睡 拉被子蓋寶寶
除溼機倒水 洗餐具 燒開水 寶寶水壺裝溫水 貓要寄宅急便 裝頗滿
唸佛
謝謝
氣象預報23-25 90%降雨 出門帶雨具 貓出門上班 下雨的聲音 87kg
昨晚6點後沒吃啥 似乎比較不會癢?
現實世界幾乎不存在一分耕耘 一分收獲的事 接受現狀 改變預期 做好當下
3440 3895 455? 其實不太準 今年到現在房貸本息就繳了40多萬吧
台灣連續8年遭WHA拒絕
馬英九政府上臺後，兩岸關係大幅改善。2009年，WHO同意中華民國政府以觀察員身分參
加世界衛生大會，同年5月行政院衛生署署長葉金川以「中華臺北」的名義接受世界衛生
大會的邀請。2017年5月，因蔡英文政府上臺後兩岸關係惡化，使臺灣首次未能取得觀察
員邀請函。
2023年發表在《神經學》（Neurology）期刊研究顯示，飲食中深綠色蔬菜攝取量越多的
人，腦部β類澱粉蛋白沉積較少，罹患阿茲海默症的機率越低。
為什麼深綠色蔬菜可降低失智症風險？成大醫院失智症中心主任白明奇解釋，阿茲海默症
是最常見的大腦退化性疾病，遠離失智症的關鍵在於「三動兩高」，也就是多動腦、多活
動、多運動及高度學習、高抗氧化，而高抗氧化可多吃抗氧化的食物；研究發現，顏色越
偏深綠色的蔬菜，抗氧化效果越好，像是菠菜、青花菜，對於遠離退化性疾病都有效果。
不能說完全沒有用 但複雜的問題弄了簡化的答案 看不到效果是常態
百歲醫師長壽祕訣：我不慢跑，愛吃蛋糕！
「幾乎所有人都希望我能告訴他們，果昔裡應該加些什麼，才可以讓他們青春不老或長命
百歲」。
遺憾的是，麥加莉即使在這個世上活了超過百年，她還未曾看過有哪個祕方可保證讓你長
生不老，至少不是你能放進果汁機的那種祕方。
麥加莉說，但她可以分享如何擁有真正的健康與快樂，「這個祕訣跟需要補充哪種維他命
或是營養補充品無關，不管你現在幾歲，只需要改變觀點就能輕鬆做到」。
在行醫的數十年中，麥加莉漸漸領悟到，醫學（以及生命）的意義跟醫學院裡教的很不一
樣，大多數人都認為，醫學的作用是讓那些使人生病的種種因素不再作怪，藉此促進身體
健康。「但我認為，醫學更重要的意義應該是創造適切的健康環境（身體），讓人得以實
現活著的目的」。
麥加莉說，每個人來到這個世界，都有其獨特使命。在她看來，真正的健康，跟是否被診
斷出罹患疾病或能延長壽命無關，而是能否解答「我是誰」、能否覺察上天對我要如何成
長與改變的召喚，以及能否傾聽是什麼促使我心歡唱。
去寄貓的宅急便 M買玉米濃湯 無糖豆漿
寶寶要海苔 洋菇跟肥點的五花肉片要買 無調味堅果
過去已經過去 但並未消失
叫寶寶起床
正面 正向的啥