青菜豆腐蛋花湯
4 人份 5 分鐘
食材 小白菜 4株 嫩豆腐 1盒 雞蛋 3顆 水
備料：
小白菜洗淨切段，豆腐切小塊，雞蛋稍微打散。
將豬肉片加入調味料A，用手揉抓均勻後，醃置3分鐘，備用。
將500㏄的高湯燒開，放入步驟1的豬肉片略滾3分鐘，放入步驟2的小白菜及豆腐，等到湯
再度呈現小滾狀態，再放入調味B即可熄火。
起一鍋水，水滾後加入豆腐。
滾煮豆腐約2-3分鐘
倒入蛋花，先不攪拌。
等待雞蛋凝固成形
加入小白菜
將小白菜均勻輕壓入水中，水滾後熄火。
加入適量鹽巴調味
盛入湯碗中，上桌！
等無聊來做實驗...-.-亂煮
預定明天早上去抽血驗尿啥吧 心臟內科 新陳代謝科
一天吃5次藥 吃了十年吧
生活習慣病的解決應該是改生活習慣 不是吃藥 吃藥也治不好
收洗好的衣服
你有多了解自己的身體 你知道怎麼做身體比較不出問題?
自助餐弄的到青菜豆腐湯嗎? 紫菜蛋花湯湊數?
問題也許是低碳吧?
蔬食 大量的菜葉子 足夠的蛋白質 足夠的好油 足夠的運動 充足的睡眠跟休息
猜測暫時不需要太擔心收入 還是要發展不同的收入來源
狡兔三窟僅得免其死
日常生活需要一套相對簡單的執行內容
放一堆豆漿還是豆漿粉嗎?
倒垃圾
咖啡因 獸藥 讓動物吃的少幹的多 不知疲倦
扁平狀葉菜
吃肉配菜
肉 ==>豆腐 ==>菇類 ==>蔬菜下鍋
原始人到底吃啥
睏
同學買
凱基優選高股息30 915
群益台灣精選高息 919
復華台灣科技優息 929
國泰20年美債 00687B
群益ESG投等級債20+ 00937B
睏
你的台股金融部位主要在 006208 0056 0050啥吧
VT 也許該增加些 也弄點債券跟 REITS
VT 12445.4 那時候買的也不多啊
還有3741.27的美金
吃藥 分藥
如果只吃菜跟肉 大概不適合再請同事幫忙訂便當
下表分別列出每 100 公克豆芽菜之營養成分（ref 1）：
品項 黃豆芽 黑豆芽 綠豆芽 豌豆芽
水分（公克） 90.2 81.3 93.1 91.8
熱量（大卡） 29 60 21 20
蛋白質（公克） 5.4 7.4 2.3 4.8
脂肪（公克） 1.2 2 0.2 0.3
碳水化合物（公克） 3.1 8.3 4.1 3.0
膳食纖維（公克） 2.7 4.9 1.3 2.5
維生素A（微克） 93 1 1 32
β-胡蘿蔔素（微克） 557 5 4 191
葉酸（微克） 111.2 N/A 27.6 55.8
鉀（毫克） 296 308 128 163
磷（毫克） 61 120 32 61
鈣（毫克） 52 166 56 12
豆芽菜你還算吃得下去
那肉 青花菜 葉菜 豆芽菜 豆腐 蛋? 無糖豆漿
最小包裝的亞麻仁油?