OK!
今天是自律的第一天
但是清單上的事項只能說是盡量做到
早上的確是起床了
但是赤炎炎的大太陽
迫使我又躺了回去
不過晚上終於主動出擊
邁開步伐去運動
真的是累得跟狗一樣
心跳一度跳到170/分
覺得自己要死掉了
不過幸好有撐住!!! 很棒
回程的路上
慢慢降低速度
讓心臟緩衝
順便做了冥想
謝謝自己的腳、腿、肚子、大腦
也謝謝自己做出行動
繼續保持!