2:20 頭皮癢 發現在抓 起來 拿梳子刷刷 沖冷水 擦乾 開電腦分散注意力
貓跟寶寶還在睡
唸佛
謝謝
氣象預報26-36 80%降雨 熱 出門雨具帶著
43歲新北女身中7刀不治！42歲丈夫抱嬰逃往馬槽橋輕生「父子雙亡」
美女醫師業績爆增3億　振興心臟名醫丟工作
振興醫院引用工作規則以「造謠中傷，妄控攻訐，影響個人或團體榮譽」在去年11月對林
昌琦記大過處分，林昌琦今年的年終獎金也被減了7萬餘元，林昌琦認為工會遭打壓、勞
工權遭侵害，因此向勞動部申訴要求取消記過。
動部認為，這會讓振興醫院工會無法發揮功能，因此在4月間依《工會法》判定為「不當
勞動行為」，下令塗消對林昌琦的大過處分。
勞動部更進一步公告，指振興醫院「對於勞工組織工會、加入工會、參加工會活動或擔任
工會職務，而拒絕僱用、解僱、降調、減薪或為其他不利之待遇。不當影響、妨礙或限制
工會之成立、組織或活動。」等事由，對振興醫院開罰10萬元，不久後，振興醫院即發文
於7月1日起停聘林昌琦。
近7百件遺產淨額破億 94%繼承者們免繳稅
(2023)年遺產稅申報件數為18.84萬件，核定18.79萬件，其中核定徵稅件數1.1萬件，僅
占5.87%，反倒是核定免稅件數17.69萬件，占比高達94.13%。而遺產淨額達新台幣1億元
以上有698件，占總實徵件數不到6%，若以實徵案件遺產總額2,177.1億元換算，平均每件
近3.12億元。
95%連課稅資格都沒有 這才是財富分配的樣子?
死掉的人應該超過20萬 報稅的18萬 2萬根本來申報的都沒有 遺產稅有申報期限
沒有繼承人了? 2/20=10% 698/200000=0.00349 1.1/200000=0.055
這樣猜 死了20萬人 其中10%絕後 需要繳稅的 5.5% 0.349%平均每人3億
PR95大概都還蠻窮的 PR99.7以上才是台灣有錢人那部分 有多少人?
2300*0.349%=8.027 8萬台灣有錢人?
55歲要「奇跡」才能安全退休？3分1人籌3000元都難！ 逾半數毫無規劃
現年55歲上下的這代人，也許將成為最難退休的一代？投資管理公司Natixis的最新調查
顯示，將近一半的X世代表示，只有「奇跡」出現時才能安全地退休。調查顯示，他們甚
至很難拿出3000元的緊急資金，逾半數人只知道錢不夠用，卻至今仍未有良好的退休規劃
。
退休心得｜世上最長壽的人　均有這9個共通點
飲食以天然、植物性飲食為主
Buettner表示，這些地帶的居民至少90%的飲食由天然食品和植物性成分組成。
他們約65%的熱量攝取自全穀物、蔬菜、塊莖、堅果和豆類。
避免暴飲暴食
他們和家人食飯，而且傾向提早攝取卡路里，並在下午或傍晚時逐漸減少食量。
每天小酌一杯 與主流觀點相反，藍色地帶的長者並不戒酒。
Buettner指出，當中超過85%人，尤其是男性，但多數都是自釀的酒（意味着酒精濃度不
高）。
有生活目的 Buettner稱，在生活上有方向感、有目標的人比沒有的人長壽約八年。
有宗教信仰
他又發現，會去教堂、寺廟或清真寺的人，比沒有宗教信仰的人「多活4至14年」。
透過特定儀式放鬆身心 利用日常的儀式以放鬆身心並減輕壓力。
以家人為重 在藍色區域，居民通常與家人保持親密關係，即使他們年紀較大。
成家立室，好好養育孩子 藍色地帶人士積極投入他們的家庭關係。
「已婚人士比未婚人士壽命更長，」Buettner說，他們還會好好養育孩子，提高他們的生
存能力，降低死亡率。
致力維繫社交圈子
很多事情，一個人難以獨力完成，也沒有趣味。他們相當關注直接社交圈子。友誼對於藍
色區域的居民來說非常重要，很多人都有自己一班老友共聚。
想想
貓起來上廁所啥
41歲提早退休　驚覺財富自由不是為錢、而是為命：不為事業犧牲健康的2大做法
當一個人要返工，是沒有可能定期運動、騰出空檔買菜並下廚、還有每晚睡足八小時
1. 投資於醫療保健，而非買醫療保險；
2. 明白享樂沒有盡頭，削減沒有必要的消費項目
醫療保險：為疾病或傷殘狀況所付出的醫療費用；
醫療保健：針對健康狀況與疾病或傷害而採取的全面預防措施
養生保命做法1：
投資醫療保健，因「預防勝於治療」
「預防勝於治療」，自正職束綁中解放的FIRE族餘暇充足，能夠過上較自由自在的樂活人
生，身心健康得以改善而減少病痛，對投資醫療保險的需要便有所調低，省下保費開支。
養生保命做法2：取消你以為「理所當然」的消費項目
年薪幾多才算幸福？最新提升至74萬！專家：不是有錢才幸福　而是幸福的人會更富有
長壽心得｜專家研究百歲老人20年︰世上最快樂的長者　全賴15個幸福生活指標
你的財務管理妥善，量入為出，有足夠金錢去做你想做的一切。
你持續設定並實現目標。
你總會抽空同家人朋友旅行或度假。
你每日都會利用自己的優勢，去做自己最擅長的事。
你在社區中感到安全有保障。
你每天都會學到一些新穎或有趣的東西。
你的生活中有人鼓勵你保持健康。
你每天都吃得健康。
你每周至少四日進食五份蔬果。
你每年至少看一次牙醫。
在過去12個月， 你因協助改善所居住的城市或地區而獲得認可。
你不抽煙。
你的體重正常健康。
你每周至少運動三日、每日至少30分鐘。
你每日都很活躍充實、有成效。
Dan Buettner也分享稱，按照以下指標設計的社區，通常會蓬勃發展並延長居民壽命：
互信：有值得信賴的政治家、警察和鄰居。
適合步行：行人路和安全的街道，有利於進行體育活動和社交。
親親大自然：靠近公園、空地和林木。
公民參與：人們積極為市政維護和良好生活質素作貢獻。
環境乾淨：有乾淨的水源、空氣和土地。
健康的牙齒：人們可以獲得負擔得起的定期牙科護理。
親民街道：安靜、安全的街道有利於人類，而不是汽車。
健康的行為：當地對吸煙有限制，減少肥胖，減少藥物濫用。
健康食品：農夫市集、在地菜色餐廳、蔬果等比連鎖快餐更容易找到。
怎麼吃能長壽？92歲飲食專家：每天攝取「8食材」健康又護腦
雞蛋、魚、大豆和大蒜
永山稱平安王朝遺留下來的文獻顯示，當時的人把芝麻、大豆、魚、雞肉、大蒜、白蘿蔔
視為能常保年輕的食物。
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回去躺吧 沒那麼重的癢感
長壽沒啥好值得追求 活得好 死的舒服也許好些
死時怎樣現在也不太能提前知道
那就只剩試著活的好些
呼吸