大概4點起來 貓鬧鐘響 貓起來 貓出門上班 5:40起來吃藥 寶寶繼續睡
內衣上明顯的血跡 背 肩膀 腰有些刺癢感 沒有抓的記憶
除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水
唸佛
謝謝
一個人好想吃：高木直子念念不忘，吃飽萬歲！
我的30分媽媽2（贈品版）
一個人暖呼呼：高木直子的鐵道溫泉祕境（暖暖束口贈品版）
一個人的每一天
每天都要為自己做好吃的飯，早就練出一身好廚藝啦。
用少少的預算佈置溫馨的小窩，整天待在家也很開心。
在光線充足的陽台栽種綠紫蘇、羅勒、蒜苗，做菜時就隨手摘。
有時去逛超市療癒身心，有時去一個人的隨性之旅；
寶寶說想要買的書? 寶寶喜歡高木直子老師的畫風?
氣象預報26-36 50%降雨 熱 出門帶雨具
台商吃自煮餐慘罹2癌 ！醫一看搖頭「血裡都是致癌物」 地雷煮法曝
認為外食不健康，特別請家政阿姨在家煮飯，沒想到卻因忽略1問題，最終竟罹患膀胱癌
、腎臟癌。
阿姨使用的炒菜鍋相當斑駁，建議對方換一個鍋具，但阿姨認為還可以用便拒絕。
沒想到患者返台就醫後，竟檢查出罹患腎臟癌、膀胱癌，進一步抽血更發現，其血液中的
全氟辛烷磺酸嚴重超標，全氟辛酸則是接近高標，「這些化合物進入體內，半衰期往往是
1、2年，且這些化合物也會致癌。」
對此，劉博仁提醒，購買不沾鍋前可先詢問是否含有鐵氟龍，若產品有鐵氟龍，一旦鍋子
出現刮痕就要換鍋子，而上述提到的全氟碳化物，也出現在很多防水物品中，包括雨衣、
一次性餐具等。
鑄鐵鍋啥的安全性?
百歲人瑞每周工作6天 愛吃6種食物
陶德以她的例子，證明「只有覺得自己老了，才是真的老了」的道理。陶德分享了幾個關
鍵的生活方式，她說，正是這些習慣讓她能夠維持如此年輕的活力、每周工作50小時；陶
德每周在父母於1929年創辦的家具店工作六天。
她樂在工作，甚至拒絕稱它為「工作」。她說，當她喜歡正在做的事情時，不能說「我在
工作」，如果這樣說，她會感到內疚。
陶德表示，雖然她能理解人們為什麼想在60歲退休，但她無法想像待在家裡會有多「快樂
」。
即使到這個年紀，陶德仍然開車、買菜與做飯，與兒子生活在一起。她把這歸因於日常習
慣，例如她吃的食物。
陶德有三年沒有看過醫生，保持良好的健康狀況，全拜營養飲食所賜。她避免吃速食與油
炸食品，也不太喝酒；相反地，大量攝取蔬菜，讓餐盤總是五顏六色。
這位百歲人瑞最愛吃番茄、辣椒、小黃瓜、黃色櫛瓜與義大利青瓜；唯一會吃的醃漬食物
是德國酸菜，且喜歡自己下廚。
健康網站Healthline報導，陶德還愛用黑巧克力來犒賞自己；黑巧克力據稱可降低罹患心
臟病風險、促進大腦功能。
吃得好、睡得好、過得好；除了健康的飲食，還會與家人一起去泳池游泳，維持活力。她
認為自己非常樂觀，「全歸功於漫長而幸福的一生」。
做喜歡的工作 吃得好 睡得好 過得好
要是做厭惡的工作 吃不好 睡不好 過不好 大概早早就報廢
煮紫菜蛋花湯試試 感覺看起來怪怪的 燒開水
研究顯示：每日服用綜合維他命無助於延年益壽
美國廣播公司新聞網(ABC News)報導，NIH研究發表在「美國醫學會雜誌」(JAMA)子刊
JAMA Network Open上，研究參與者平均年齡為61.5歲，整體健康、沒有慢性病史，共計
分析近40萬名成年人20年來的數據。研究人員稱最初追蹤幾年中，每天服用綜合維他命的
健康成人不但沒有活得比較長，死亡可能性反而比沒有服用的人略高4%。在最初的39萬名
參與者中，有近16萬5千人在研究的後續階段去世
工作如果出現五跡象 你該立即辭職
第一種是欠缺成長的機會。對很多美國勞工來說，在工作裡有機會進步、學習及成長，是
很重要的事。美國心理學會(American Psychological Association)調查指出，91%受訪
者認為這些機會很重要。
第二種是牴觸你的道德價值。若是你的雇主要求你，針對你的個人價值有所妥協，或者做
不符道德的行為，此時就該辭職。加州全人照護治療師威爾斯(Jenny Flora Wells)指出
，若是你在工作時遇到不道德舉措、覺得你與老闆的信念不符、發現同事中的不正當行為
等等，這些經歷都會增加壓力及焦慮，很難處理，還會影響到你的日常工作相關的職務上
。
第三種是影響到你心理、情緒的安寧。人人都會遭逢自己心理、情緒上的挑戰，但是假如
你的工作，對你的心理安寧傷害特別大，那就是很強烈的跡象，你該求去。工作長期感到
壓力、焦慮及不悅，後果很嚴重，危及你的健康，勞累不堪。
第四種是沒有興趣及動機。如果你連努力提起對工作一絲絲的興趣都很困難，這就是很強
的跡象，你必須認真自問，為什麼還要眷戀下去。職涯專家指出，長期覺得無聊、空虛，
絕對是該離開某個工作的扎實理由。
第五種是職場環境有害。假如每天去上班，開始覺得像去打仗，就足見你的工作環境有很
嚴重的功能不良力量在作祟；員工覺得被輕視、毫無支援、遇到霸凌歧視，對身心安寧及
工作滿意度，都有負面影響。
是該走了...-.- 你對現在上班的工作沒有興趣 一堆奧客 為罪犯服務
成長機會幾乎沒有 工作本身帶來焦慮 立法本身製造一堆問題
去速食店啥裝上班? 然後回家休息散步?
財務端撐的下去? 你非薪資收入產生的現金流是比薪資收入多些啦
叫寶寶起床
葉黃素跟亞麻仁油要補了吧
黃石公園國慶槍案 嫌犯開槍走向管理處 當時裡面200人
20幾名巡邏員加入搜捕嫌犯、保護民眾的行列。
巡邏員和法斯諾展開槍戰，最後將他擊斃。
管理處發布新聞稿說，嫌犯是佛州米爾頓市人，受雇於獲准在黃石公園內營業的贊特惹
公園與休閒旅遊公司（Xanterra Parks and Resorts）。
印象裡美國的公園巡邏員應該是配槍執勤的 20幾個打1個應該很輕鬆亂槍擊斃?
華女錄取高薪工作 一細節驚覺遇詐嘆：手法高明