1.睡眠問題，需要解決工作壓力與增加睡眠品質跟睡眠時間，例如睡前做正念冥想跟規定自
己22:30之前就寢
2.解決痛苦來源：
固着的思想，覺得工作完全不能做讓自己舒服開心的事，所以當禮拜天要結束的時候，會意
識到快樂要結束，痛苦要開始，而且有錯誤的思想，認為只要工作必定要面對帶來的痛苦或
是痛苦的程度幅度都佔比很重，所以很抗拒工作。
事實不然，我有做過讓我很爽的工作。
過度重視工作：其實我適合有自己的副業，不要下班時間都在煩惱幫老闆賺錢的事，我比較
適合下班時間煩惱幫自己賺錢的事。
要規劃充實可以讓自己本業與副業都有幫助的技能能力。