癢 起來擦藥 肚子不舒服 上廁所 應該是昨天吃多了還是吃的不對 胃還是不舒服
唸佛
謝謝
學著跟自己好好相處 照顧好自己
氣象預報28-30 30%降雨 出門帶雨具 小心別在太陽下待太久 補充水分 避免中暑
預定早上送寶寶上學後去新店等桌子廠商送貨
皮膚科醫師教「0成本抗老法」　3招飲食秘訣吃出凍齡體質
有一種說法叫「紅燒肉體質」，當人體攝入過多的糖分，身體糖化反應產生的AGEs（糖化
終產物）會停留在皮膚，讓皮膚發黃，感覺就像白白的豬肉變成了紅燒肉，同時還伴隨著
皮膚的老化，所以想抗老就要抗糖化。
但是抗糖化並不是說不能吃糖、要完全戒糖，而是減少精緻糖的攝取，像是奶油、奶茶、
蛋糕等甜食要盡量少吃，最好是不要吃。另外，水果一天不要吃超過250g
補充膠原蛋白，光是吃豬蹄、鳳爪、魚皮是不行的，這些只會讓你越吃越胖，如果能飲食
均衡，保證每天都有攝取足夠多的優質蛋白，就不需要額外的口服補充品。
平時可多吃含有原花青素、茄紅素、β-胡蘿蔔素等蔬果，像是番茄、南瓜、胡蘿蔔和葡
萄、藍莓、草莓等莓果類；還有像是芝麻油、核桃油、玉米油、菜籽油、胡麻油、堅果等
富含抗老維生素E的植物油脂。
每個人都不太一樣 別期待別人都怎樣 盡量照顧好自己 少給別人惹事
65歲以上 4,380,165 (18.71%)
衛福部「110年身心障礙者生活狀況及需求調查報告」出爐！到110年12月底，我國身心障
礙人口突破120萬，相當於每20位國民中就有一位身障者；近6成身障者生活需他人協助，
其中7成仰賴家庭照顧。
失智症增幅高達39.80%，累積增加1萬9,544人，居各障礙類別第一；再來是慢性精神病患
者增加8,057人、多重障礙者增加7,719人。
依健保署資料，10年來國內各類的精神疾病就醫人數持續增長，自2011年的152萬人增長
至2020年的205.8萬人。 這只是精神科的就醫數字，不包括未曾在精神科確診的人數。
身心疾病中，思覺失調症人數減少，但憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、失智症、自閉症、注
意力不足過動症、酒精濫用等人數持續增加。
應該有些是重合的 5個人裡有個65歲以上的老人
10個人裡有個願意就醫的精神科患者 不願就醫的是黑數
20個人裡有個持有身障手冊的
大眾交通工具的使用對象 爭奪 你需不需要參加爭搶
自殺算是個病嗎? 如果不是病 需要防治的理由?
我國自殺死亡人數自1994年每十萬人中七‧一人起，逐步上升至2006年到達每十萬人中十
六‧八人之高峰，且於1997甫列入國人十大死因第十位，並於1999年起始連續十年位居十
大死因第九位
112年全國自殺死亡人數，共3,898人(較111年上升111人，增幅2.9％)，死因排名第十一
位，較111年上升一位；男性死亡人數2,500人(較111年增加81人，增幅3.3％)死因排名第
十二位，與111年相同，女性死亡人數1,398人(較111年增加30人，增幅2.2％，死因排名
第十三位，與111年相同。粗死亡率16.7人(較111年上升0.5人)，標準化死亡率12.7人(較
111年上升0.4人)。
根據台灣自殺防治學會2023-09-10公布，去年國內自殺死亡人數增加兩百人，且調查發現
，超過320萬人一生中曾有自殺的想法，並有逾58萬人在一年內真的想過要自殺，兩項數
字也都高於去年。學者專家都呼籲各界應多關注居高不下的青少年自殺現象。
自殺或想自殺都算小眾吧? 知道有那麼一回事就好 那是有些人的選擇
你的選擇