2點起來 貓鬧鐘響 貓起來 5點多起來吃藥 寶寶繼續睡
沒有抓癢的記憶 至少目前內衣上沒看到血跡 胃不舒服 昨晚吃了不該吃的東西
除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水
唸佛
謝謝
氣象預報27-36 30%降雨 待會去把傘放到背包裡 多喝水 避免中暑 躲太陽
中南部大雨特報 北市高溫特報 颱風在離台灣遙遠的地方散步
電冰箱是否該換新，有兩大觀察點，一是「冰箱門的膠條是否開始變形」，二是「馬達聲
音是否變大」。
冰箱門的膠條一旦變色或變形，就表示膠條變質，失去彈性，這會讓冰箱門無法確實緊閉
，導致就算關門，冷氣還是依然外洩，是冷藏和冷凍效果降低，導致食物保存上出現問題
。
最重要的，為了持續維持低溫，冰箱等於無時無刻不在運轉，會因此浪費大量電力。
第二個觀察點是馬達聲音，如果冰箱下半部出現「嗡」的聲音，專家指出，這是金屬發出
的聲音，表示馬達老舊疲勞，是馬達劣化的訊號。這會讓冷藏效果變差，正常的運轉時間
延長，消耗更多的電力。
一般人通常冰箱都用10年以上，但根據家電大廠的慣常原則，由於機型推陳出新，一台型
號從停產後，通常9年後就不會再保留相關零件，到時一出問題，就算維修，也無法維持
原本的高效能。
尤其冰箱必須一天24小時運轉，這幾年來隨著省電技術進步，和10年前機型相比，現在電
冰箱的一年耗電量大約是10年前的1/4，比當時少了約500千瓦，以家庭用電來說，每年可
省下超過千元的電費。
跟貓說冰箱有問題 還能用 實際上可能繼續用比買新的還浪費錢
貓的思考方式...
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貓出門上班 要補衛生紙了 準備冰箱清空跟買新冰箱
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「晚餐先戒掉澱粉，少油少鹽、不放味精，我會吃高麗菜和一顆蛋；中午基本上吃一兩口
地瓜；早上的話一定要吃到各種青菜、水果、肉，很豐盛，飲食控管過程當中還要配合跑
步，4公里最基本，一般會跑6-10公里。」
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Franklin 是個聰明人（職業是航空航天工程師）。然而，他的故事完美地說明了為什麼
永遠不應該使用槓桿。
醫師甘宗本在《健康晚點名》節目上說明，血栓可分為動脈血栓與靜脈血栓兩大類。而動
脈血栓主要有2種來源，其一是心臟，最常見是心律不整如心房顫動引發，由於心臟收縮
沒有規律性，導致血液在心臟內打轉，從而形成小血塊，一旦進入循環系統，就可能造成
腦中風、心肌梗塞。
甘宗本接著說，另外一個動脈血栓產生的位置是在血管壁內，由於飲食西化和膽固醇堆積
，導致血管鈣化形成斑塊。倘若這些斑塊破裂，就會引起血小板活化形成血塊，進而導致
動脈堵塞，包括腹部腸道和腿部的血管都可能發生。
至於靜脈血栓，甘宗本指出，主要來自於流通不順暢，血液滯留所致，像是長期臥床不動
、長時間久坐，或者是有靜脈曲張，都容易使血塊形成。而靜脈血栓也可能隨著靜脈的血
流跑到肺部等其他器官，引發進一步的健康問題。
義國情侶衝峇里島瀑布自拍！疑超重壓垮欄杆　他「慘墜25m」丟命
一名中國籍女遊客與丈夫前往爪哇島東部的伊真火山（Kawah Ijen）時，勇敢地在火山口
邊緣自拍，怎料女遊客竟疑似被石頭絆倒，當場跌落約76公尺深的火山口、就此消失。
火山口?
伊真火山（印尼語：Gunung Ijen）位於印尼爪哇島東部，是由多個小複式火山組成了一
個20公里寬的火山口，火山口北壁為一弧形山脊，其它部分由各個火山口組成。其中位於
東部的默拉皮火山海拔2799公尺，為最高點。默拉皮火山西邊即為著名的活火山卡瓦
伊真火山，卡瓦伊真火山有一個寬約1公里的火山口湖，火山口以富含硫磺而著稱。現
為著名的旅遊勝地。
活火山 猛
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