昨天戒糖加做運動超慢跑，今天體重掉0.4kg，蠻有成果的，我喜歡。
今天早餐吃生菜沙拉，我覺得搭配和風醬，蠻好吃的，晚點要出門一趟，買鼻噴劑跟襯衫。
戒糖沒有想像中的困難，會很想吃是因為肚子餓了，或是用腦需要糖份。