貓鬧鐘響 起來 貓起來 寶寶繼續睡
除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水 沒聽到啥雨聲
唸佛
謝謝
氣象預報27-31 20%降雨 出門帶雨具 大雨特報
強烈颱風 山陀兒（國際命名 KRATHON ）海上陸上颱風警報
中心位置：
1日5時的中心位置在在鵝鑾鼻的西南方約 180 公里之處 七級風平均暴風半徑220公里
氣象署的預測路徑時間如果出現 颱風明天也還在南部外海晃
超預期壽命Ⅰ+Ⅱ：如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老，長壽的科學與藝術，重塑
你的每一天
在約翰霍普金斯醫院、美國國衛院國家癌症研究所接受訓練，史丹佛醫學院畢業的長壽專
家阿提亞，曾是拳擊手、馬拉松游泳健將，自認心臟很強的他，在36歲那年，驚覺自己有
胰島素阻抗，而且有早逝於心臟病的風險。這個發現促使他開始探索長壽之道，研究如何
預防、延緩、甚至逆轉那些導致大多數人死亡的慢性衰老疾病：心臟病、癌症、神經退化
性疾病、第二型糖尿病與相關代謝功能障礙。
　　他將這四大慢性衰老疾病稱為「四騎士」，運用最新科學為基礎的醫學3.0與營養3.0
，提出3大策略、5大戰術，幫助讀者不僅能夠更長壽，在身體、認知和情緒上也更健康。
一個50歲的人比一個30歲的人更健康的話，到底誰比較老呢？
　　慢性病不是從中年開始，而是早在20多歲、30多歲，甚至十幾歲的時候就開始了。儘
管你的體檢報告顯示正常，自認吃得很養生，你仍可能不健康，因為達到標準值，並不等
於最佳狀態，更無法確保你可以遠離疾病。
　　當別人加速老化，你卻可以愈活愈年輕！因為你比別人早知道：
為什麼例行健檢結果正常，卻仍可能不健康，如何知道自己有哪些健康風險並及早避開？
為什麼管理好、控制住代謝健康，慢性病與衰老都是可以預防、延緩、逆轉的？
為什麼有時候乖乖聽醫師的話，反而會讓你藥愈吃愈多、劑量愈吃愈重？
為什麼你可能已患有一種極為常見的肝臟疾病，但連你的醫生也不知道？
為什麼你自認吃得很養生、對糖和油忌口，也常運動，卻還是一堆毛病？
先放到待買清單 懷疑有效性
譯自英文-彼得·阿提亞 (Peter Attia) 是一位加拿大裔美國作家、醫生和研究員，以其
在長壽醫學方面的工作而聞名。 维基百科（英文)
查看原文說明
出生資訊： 1973 年 3 月 19 日（51歲），加拿大多倫多
年齡不算太大 理論是否有實驗支持 照片看起來普普 與51歲年齡想像差不多 光頭
出去買寶寶要的洋芋片 沒下雨 風很大
一整片落葉站著朝你走來的感覺蠻怪
把有釘子的木片踢到馬路旁邊
清潔隊開始收垃圾了
煮紫菜蛋花湯
秦始皇陪葬墓 「銀蟾蜍」有特殊用途
不過銀蟾蜍的用途到底是什麼？許衛紅引述北京大學先秦考古及中國古漢語研究專家李零
的研究成果《角帽考——考古發現與明清小說的比較研究》，銀蟾蜍長約9.5公分，嘴巴
直徑約為5公分，推測應該是古人用來放置「銅祖」的器物，其中「祖」代表男性生殖器
，「銅祖」則為外置的陰莖假體。
許衛紅表示，在考古發現中有不少類似這種令人害羞的文物，比如西安北郊的明珠新家園
出土了54座漢墓，裡面陪葬了大量的假陽具，其中骨箍和銅祖為一對配套使用，無論真正
的用途為何，都與男性生殖器脫不了關係，因此考古學者認為，墓主人應該為以這些器物
進行性生活，且生理非正常的男子或女子，像是陽痿患者、閹割過的太監或曾受宮刑的男
性。
...-.-
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飲食來源超過9成為植物、把運動融入生活中、大部分時間處於空腹狀態、沒有壓力的生
活、良好的社交關係。
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「人生有太多你管不著的事，那你能做什麼，你就做自己」
1876年10月5日，張三甲出生於開州戶部寨村。張三甲家裡很清貧，但又十分崇尚武術，
他的父輩和祖輩都是江湖上響叮噹的武林高手，因此受到父輩的薰陶，張三甲也十分痴迷
武術。
張三甲中武狀元之後回到家鄉，或許是因為張三甲的名聲太響了，於是便有很多武林人士
前來挑戰張三甲，其中便包括武學宗師霍元甲。當時張三甲便站在那裡讓霍元甲連踢三腳
，竟都紋風不動，讓霍元甲最終也佩服不已。
可惜張三甲在高中武狀元、其妻楊氏喜產貴子的雙喜日子裡，年僅22歲的他，卻因操勞過
度憂愁國事而身患重病，最終竟不治而亡。
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