呼吸 吃喝拉撒睡
有辦法的話隨時注意呼吸 閒著可以練習數息
不要想控制啥 你的注意力跟著呼吸 不是硬要怎樣呼吸
吃喝 要好不要多
蔬食原型食物為主 再好吃 一餐別吃第三口?
不要等渴了才喝 一次不要喝太多
拉撒不要撐 有感覺趕快去
睡 儘可能的睡夠吧
做自己的光 不需要太亮
你可以選擇些事情去做 不能決定事件的結果
盡力
雨繼續下 你大概沒啥能力控制雨下不下
打雨傘 穿雨衣 搭車 躲房子裡... 你有可能做的事
算下今年一個月日常生活花多少錢
處理掉剩下的額度申報