李豐在飲食、運動、生活及心態上的建議。
飲食建議:
清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主。保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉
類，多吃蔬菜、水果。
生活要規律的建議:
‧一、早上5～7點，是解大便、排廢物的最佳時段，不留宿便，讓腸相變乾淨。
‧二、晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作。
‧三、把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給主人好的回饋。
‧四、最好家連電視機都沒有，這是避免誘惑最好的辦法。
運動建議:
‧靜態運動：靜坐、瑜伽
‧動態運動：爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑
心態建議:
‧時時保持心情愉快，常懷感恩心。
‧多笑積極不生氣。
不覺得李豐醫師是啥養生專家 或是運動專家 顯然她身體也一直沒多好
但是被認定癌末 癌細胞全身擴散 又活了50年的 在我所知僅此一人
李醫師給謝清佳博士的處方是：
◎離開台北（工作和家庭）一年（後來，我在埔里寺廟住了九個月）
◎每日步行四小時（後來，我只有每日步行不到二小時）
◎每日打坐三小時（這一項做得比較好，打坐念佛）
◎每天要笑（一直做得不太好）
◎凡事要往正面看（也一直做得不太好）
◎要依自然療法（還算盡力而為）
猜測低壓力 清靜的生活 長時間的輕運動 靜坐 瑜珈
蔬菜全穀類食物 睡得好啥 對有功能的活下去 是有所助益的 只是猜想
敬仰完了
你怎麼安排自己的生活 才是你的事情
提出辭職 拿回自己主要的清醒時間配置主導權
早睡 大概5-6點左右起床吧 八段錦 經穴按摩 平甩
蔬食為主的食物 好油 足量優質蛋白質 以豆類為主 海藻 堅果
七分飽
找地方上瑜珈 靜坐 體適能啥的課
笑 買鏡子放桌上吧 整理你自己
一天四五個小時的輕運動
睏