139 80 73 05:09 81.7kg
1點半起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 5點起來吃藥 寶寶繼續睡 拉被子蓋寶寶
除溼機倒水 點眼藥水 手機充電 寶寶水壺裝溫水
唸佛
謝謝
體重下降的原因 不清楚 體力沒明顯的覺得變差 吃東西跟喝水的量沒感覺大變化
有大變化的話 少吃了很多的零食跟水果 肉類食物
一天訴求80g蛋白質的話 吃到的蛋白質不算太少吧 在午餐便當上淋橄欖油是有點怪
氣象預報 14-20 0%降雨 晚 16-18 10%降雨 不太想帶雨具出門 保暖
寶寶寒假課後照顧班第1天 寶寶說8點才能進教室 下午6點就要去接她
嘉義半夜6級左右地震的樣子 沒啥感覺
嘉義強震規模6.4 大埔鄉道路無法通行1/21停班課
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3旬男年假狂吃喝+熬夜過度 年後確診糖尿病
患者是在去年春節後求診。當時BMI達32，屬中度肥胖。患者自述，為了利用難得的長假
「練功升等」，每天僅吃一餐，多以速食外送或便當為主；「廝殺」到一半餓了，就翻零
食櫃或到超商買洋芋片、麵包，甚至深夜再補一碗泡麵。為了提神，他每天飲用4至5罐含
糖咖啡飲品，累到極限才會「意思意思補眠幾個小時」，然後再繼續熬夜「開工」。
年假結束後，他雖然發現褲子變緊、襯衫貼身，但仍不以為意，直到媽媽強烈要求，希望
他「新年新氣象」才到診所就醫。檢查報告顯示，這位患者空腹血糖149 mg/dL、糖化血
色素6.8%、三酸甘油脂250 mg/dL，不但有糖尿病、高血脂、同時也有脂肪肝等問題。
貓出門上班 81.5kg 燒開水 洗碗
寶寶吃東西挑嘴偏食的有些過份 跟她講均衡飲食好點 加減啃菜葉子不聽
你小時候跟過去好段日子裡有好好維護身體健康 好像也沒有
有些東西失去才知道麻煩大了 有些人可能到死都沒有考慮修改行為過
自己都沒管好的 管別人 你又確知怎樣做不出事
是人大概率都要死 健康到後來守不住吧
在大部分的時間裡少病少惱已經很強了
如果不把長壽當好的指標 早夭還有可能少受點苦 當然見過的東西可能也相對少