血栓疾病可能前兆
手腳皮膚發紅發紫發黑 手腳冰涼麻木 下肢水腫發脹 下肢腫痛
皮膚癢的地方擦蘆薈露 擦藥
降低風險
油性魚類 深海魚類 omega-3
多運動
多喝綠茶
1/21 診所健檢的報告還沒看到
蘋果? 買那種特小的蘋果吃吧?
鯖魚 黃豆 黑豆 黑木耳 蕃茄
一氧化氮+維他命C ( 甜菜. 蔬菜. 肉. 種子. 堅果 )
DHA+EPA=Omega3 ( 有Omega3的頂級魚油 )
維他命E ( 堅果. 種子 )
其實也沒啥特別的說法吧...-.-
一堆菜葉子是需要的 綠花椰 菇類
全穀類一些 水果少許 藍莓 桑葚那種漿果
蛋白質 種子 堅果 海苔
深海魚或魚油
優質脂肪 不飽和
避開 油炸、高熱量、有殼海鮮?
洗好的衣服拿去走廊晾
運動 還是加減想辦法搞體適能吧
戒煙 紓壓 別熬夜 適當運動 保暖 量血壓 多喝水 蔬果 少紅肉
避開高油 高糖 高鹽 注意家族史 三高患者規律服藥
你一等親二等親都有人心臟出事 已經比大大多活好些年了
醫生說你撐過來了 也沒做其他檢查 12/17時應該判斷是心肌梗塞或心臟衰竭了吧?