1點起來上廁所 剛上床時覺得小腿皮膚刺痛 擦乳液 2點半起來上廁所 癢 擦藥
半夜聽到蚊子的聲音跟下雨的聲音
快6點被小鳥叫聲吵醒吧 寶寶繼續睡 掀被子 拉被子蓋寶寶
除溼機倒水 點眼藥水
唸佛
謝謝
氣象預報 18-20 60%降雨 晚 17-19 30%降雨 出門帶雨具 穿外套 拆掉內裡
接下來似乎一星期的陰雨天 有又熱又濕的
您的肩膀50歲了嗎
不是復健沒有效，而是病患沒有接受完整的復健，大部分的民眾都忽略了適當的復健運動
這一部分，而這適當的運動，不是我們常說的跑步、游泳這種全身性運動，而是指針對肩
關節合適的運動。事實上儀器治療，每一家醫療院所都大同小異，去哪裡接受這些儀器治
療效果都差不多，重點在於正確的診斷肩部疼痛的原因，找出原因，給予適當的運動治療
，以及在適當的時間點，給予合適的注射治療，才是決定治療成功與否的關鍵。
是老化還是疾病
疼痛處理、過度休息、害怕一跌再跌……很多老年複雜疾病，都是從小問題開始，臨床上
也發現：當老人身體狀況改變時，比一般的病人，需要先了解這個變化是來自心情？還是
體能上的問題？往往給老人一個希望，有時候比藥物還有效，比如家人的噓寒問暖與陪伴
。 指望家人噓寒問暖實屬妄想
都不生病也許是奢求 少生病 生的病也小 少煩惱就很不錯了
佛經上傳說的對佛問訊 也就少病少惱
我們只有1/10是人類 身體的免疫細胞如果類似軍隊的話 養著久不操練下大概要出事
印象裡供在無菌室的孩子很難養大
注意安全 衛生還是要的 過與不及
《編織星辰的你》： 幸福，是星光下永不竭止的選擇與創造
善良不只有一面，每一種善良的結果，都必定會使某些人受傷。他們各自追求著不同的幸
福，與他們的善良同樣帶來了不同的傷害。
善良的本質都未必會導出善，而每一種善，都必有它的惡。
每個人的幸福都不能被人定義，當人選擇追尋適合自己形狀的幸福的時候，就必然會讓另
一些人失望。就在打破幸福「模板」的那個瞬間，幸福成為了旁人無法理解、卻無與倫比
的生命價值。
「如果這也是愛的一種形式，如果無論如何去愛都不可能完美，那不如所有人都豁出去，
隨心所欲地生活吧。這樣犯下的失誤，人們也能夠坦然接受才是。」
他們從來沒有作出過「錯誤」的抉擇，一直走在「正確」的道路，卻也沒有抵達「幸福」
的終點。「完美本身就是種錯誤。」
「世上不存在美麗工整、與理想一致的愛。歪曲才是愛的本質。」
編織星辰：幸福不是結果，而是不繼選擇與創造的過程
幸福是一個人永遠擁有選擇的能力，是一個人決定為更多人創造更多選擇權的慈悲，是他
能夠創造出更多充滿可能性的未來。
不會很想看的書 感覺翻起來會很累
80.9kg 洗藍莓 外面地上有些地方是溼的 沒在下雨了
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台商目前在賴國直接雇用約5萬名員工，另有15萬名員工間接受益，約占全國就業人口之
25%，每年創匯超過10億美元。是賴國最大外資來源國，占該國外資近9成。
台美加商業商會（TUCBC）代表Madeleine Cheng表示：「剛剛我在超市就看到很多人因物
價高漲而情緒激動，甚至有人說要餓死了。」
「這意味著高端內需將擴大，我們應該把重點放在高利潤產品的開發與輸出。」
大品牌有資本導入自動化設備，因為「要完全依賴美國藍領的生產效率會太慢。」
你並不清楚未來會怎樣
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10年沒花過錢！女子辭職放棄財產過「0元生活」 喊：更有安全感
2015年。當時46歲的奈梅斯有一份穩定的社區發展工作，家庭關係也正常，但她卻說自己
「非常不快樂」。她對經濟制度失望、對地球環境惡化更感到絕望，直到閱讀了 Mark
Boyle 的著作《沒有錢的人：一年的自由經濟生活》，徹底改變了她對「金錢」與「生活
方式」的想像。
奈梅斯隨即辭去工作，關閉銀行帳戶，並將名下僅剩資產全數轉交給當時18歲的女兒，從
此拒絕任何形式的收入或福利補助。她至今未曾購買過任何新商品，連最後一次購物的記
憶，也停留在2015年跨年夜。「我當時買了一個塑膠箱放書和食物，那是我最後一次踏進
商店。」她說，現在的她完全依靠朋友捐贈與回收物資生活，吃的食物多來自庫存或即期
品，「只要還沒變質，我就會吃。」她強調：「這並不是單純不花錢，而是學會如何減少
資源消耗。」
在生活細節上，奈梅斯徹底實踐「零浪費」：上廁所時使用可清洗的布取代衛生紙、朋友
釀酒剩下的紙巾拿來擦拭大號。她的衣服、眼鏡全來自親友捐贈，甚至笑說：「現在的衣
服太多，反而成了困擾。」至於住房，過去6年她住在朋友的一間農舍裡，透過幫忙種菜
、打掃、維修換取居住空間。「這樣的生活讓我比過去賺錢時更有安全感。人與人的連結
才是真正的保障。」
雖然沒有任何儲蓄與保障，奈梅斯並不擔心個人生活，她反而憂慮的是整個人類社會的未
來。「氣候危機、生態系統崩壞不是未來式，而是現在進行式。我想透過自己的實踐，讓
大家看見另一種可能：我們能在不依賴金錢的情況下活著，並且建立一個更有韌性的社區
系統。」她也坦言：「這樣的生活不一定適合所有人，但對我來說，這是最自由、最真實
的活法。」
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每個人都不太一樣 找一樣的 找不一樣的
帝曰：法陰陽柰何。歧伯曰：陽勝則身熱，腠理閉，喘麤為之俛仰，汗不出而熱，齒乾以
煩冤腹滿，死，能冬不能夏。陰勝則身寒汗出，身常清，數慄而寒，寒則厥，厥則腹滿，
死，能夏不能冬。此陰陽更勝之變，病之形能也。
帝曰：調此二者，柰何。歧伯曰：能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也
。年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。年五十，體重，耳目不聰明矣。年六十，陰痿，氣
大衰，九竅不利，下虛上實，涕泣俱出矣。故曰：知之則強，不知則老，故同出而名異耳
。智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有餘，有餘則耳目聰明，身體輕強，老者復壯，
壯者益治。是以聖人為無為之事，樂恬憺之能，從欲快志於虛无之守，故壽命无窮，與天
地終，此聖人之治身也。
智者察同，愚者察異，愚者不足，智者有餘，有餘則耳目聰明，身體輕強，老者復壯，
壯者益治。是以聖人為無為之事，樂恬憺之能，從欲快志於虛无之守。...
想想
呼吸 吃喝拉撒睡
呼吸 睡拉撒吃喝 會吃才會大 會拉才會活 求生跟成長
零和、正和與負和遊戲
08:05 寶寶起來了 燒開水
你泡那些菜葉子粉喝可以喝一堆水