上週日騎YouBike去吃晚餐，
來回30分鐘，
跳繩5000下，
壺鈴擺盪500下。
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感冒了，
喉嚨卡卡的，拖了兩天沒好，
決定去給醫生看一下拿藥。
醫生看了看說喉嚨都腫起來了，
又說會不會變嚴重要看你的抵抗力了。
我聽了好害怕！
回家趕快先躺一下，
當時覺得身體要痠痛起來，
還好吃藥躺一下就好多了，
還冒了一點汗，
吃足三天藥就恢復的差不多了，
希望就這樣壓制住。
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感冒又姨媽來虛弱浮腫，
不想量體重，不想面對。
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繼續看《40歲起的人生課》-金美敬。
有點忙，看得很慢。
目前有幾段我覺得還不錯。
像是她未成年的女兒有做一些計畫，
女兒陸續買了一些酒，一罐罐蒐集起來，
她準備等20歲成年時拿來喝。
有夢想有計畫，才會對未來有期待。
40歲的我們也可以做一些「心願清單」，
可以規劃50歲、60歲時要做什麼事情，
學英文也好、去走走也好，有個目標才有期待。
寫個小小願望也好，
讓自己對未來還怦然心動的感覺。
如果100歲是晚上12點，
40歲其實還在早上9:36分而已，
40歲還不是人生的巔峰，她認為60歲才是。
不要把40歲看得太嚴重，
就此放棄人生規劃真的還太早。
40歲本來就不是做總結的年紀，
而是開始做些什麼的年紀，
比起完結，更像是個過程。
還有一個篇章「因為比較心態而難受」。
老友見面，不需用聊小孩成就，
那是小孩自己的成就。
也不要過問婚姻狀態，
不過問夫妻關係是一種禮貌。
就叮嚀彼此注意健康，給予鼓勵就好。
現在人生也還沒到一半，
拿出人生的資產負債表一起比較沒什麼意思。
但偶爾還是很難阻止不斷湧上心頭的自卑感。
看到有成就的人突然產生比較心態的時候，
她都會告訴自己：
「人生有如果有巔峰，也會有低谷。
四口之家當中，如果有人在上，
就代表有人在下。不過，
大家只會展現出自己的巔峰，
不太讓別人看見低谷。」
我們僅會看見他人最好的一面，
就逕自與他們進行比較。
可是，自己最差的一面，只有本人知道。
大家比較的對象都是只有本人知道的低谷
和他人展現出的巔峰。
因此，從漫長的人生旅途跟各種事件來看，
「比較」真的很不切實際。
像他以前很羨慕英文好的人，
但是她把這種羨慕轉化成一種動力，
50幾歲時開始學習英文。
這種羨慕是出自於良善的期待與健康的心態。
可以羨慕別人，羨慕10分鐘就好，
在這之後，你要有「我也要試試」的想法，
方能成為健康的人。
(筆記下來)