第幾天了\(‵▽′)>:10(5/27)
早餐:巧克力奶昔
午餐:水煮蛋X1、蘆筍半份、地瓜葉半份、高麗菜幾片(?)、松坂肉1/3份
晚餐:凱 恩 斯(熱量滿滿可是又好好吃哦)那個菲力....
嗚嗚嗚 真的好嫩哦!!!!!!濃湯也好好喝
可是熱量Q_________Q
運動:鄭多燕45分鐘(因為太晚沒辦法跑步QAQ
喝水量:2000
今天的心情:
吃牛排好罪過哦
可是好好吃哦~~~(轉圈)
不知道為什麼總覺得多吃一點點就會有種罪惡感QAQ
繼續努力!!!
第幾天了\(‵▽′)>:11(5/28)
早餐:中華豆花(90卡)
午餐:碗粿+綜合湯(板豆腐1/8+油豆腐小塊的兩塊+菜頭小小塊+貢丸x1+魚丸x1)
晚餐:巧克力奶昔
運動:操場13圈(跑10+快走3圈)+鄭多燕15分鐘+呼拉圈1小時
今天媽媽跟我一起運動~~
可能下班之後有睡飽 所以今天特別有活力吧哈哈
喝水量:2000CC
今天的心情:
呼~~~
肚子脹氣了QAQ
一定是昨天吃太多東西所以這樣(淚目)
所以人家說
多吃就要多動
今天運動量加倍
感覺好清爽哦
哈哈哈 繼續努力了!!!!!> <