第幾天了\(‵▽′)>:19(6/5)
早餐:無
午餐:黑貓包(241卡)+豬肉起司包(250卡)
晚餐:熱量爆表的日式料理!!!!!Q口Q
生魚片+牛肉丼+天婦羅+蛋汁雞排+菜鍋(當然這些都是兩位分食雖然都吃不多)
可是罪惡感嗚嗚嗚嗚 只是吃到米飯的感覺 真的很感動QAQ
運動:15圈操場(200M)(12圈跑步+3圈快走)
喝水量:1500CC
今天的心情:
腰..真的拉傷了...
今天起床連坐起來都會痛QAQ
真的忍不住看了醫生 醫生說不能做激烈運動 不能拖 不然會繼續運動傷害
這下...
沒辦法做鄭多燕(因為他超級多腰擺的動作)
沒辦法搖呼拉圈
人家只能跑步了......Q____Q
好想快快好起來 關於網友大大提到要吃澱粉
請問是如同文章說得吃馬鈴薯好呢 還是吃飯或是麵好呢~~?
謝謝大家> <