[日記] 還是要瘦369 watchmejoe PTT批踢踢實業坊

[日記] 還是要瘦369

作者: watchmejoe (花兒看著天空) 2014-06-08 22:43:02

第幾天了\(‵▽′)>:369
早餐:X
午餐:韓式泡菜麵+1顆貢丸+青菜(估550k)+棕子*1(估350k)
午點:餅乾(估150k)
傍晚:養樂多(67k)
晚餐:西瓜(估70k)
運動:路跑4.67K(APP顯示消耗210卡)
喝水量:開水未知+無糖茶
今天的心情:熱量估計吃了1187卡。
1.昨天也去跑了4公里，今天也跑了4K喔，但膝蓋抗議了。
2.感覺誰在淡淡的想念我?但到底是誰，快出來?

作者: revolution (Keep running for fun) 2014-06-08 22:44:00

跑一休一,收操要確實,讓身體充分休息才能跑的久喔!

作者: Misag (安) 2014-06-08 23:16:00

我好久沒跑了

作者: tsaiichien (Sapphire) 2014-06-08 23:22:00

可以一天改快走～

作者: kojimack (summer68) 2014-06-09 03:28:00

我每次也都沒有好好收操(掩面)

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