第2幾天了\(‵▽′)>:
早餐:無糖拿鐵 消化餅幾片
午餐:蔥抓餅加蛋 巧克力吐司 玄米茶
晚餐:雞腿便當
運動:6公里慢跑
喝水量:1500吧
今天的心情:
以前跑步都沒有確實收操 除了小腿筋硬到炸也容易累
昨天多花5分鐘確實收操以後 今天跑起來還是很順啊
收操真的太重要了 今晚的天氣很適合跑步