第幾天了\(‵▽′)>:26(6/12)
早餐:無
午餐:馬鈴薯沙拉(250卡)
午點:水梨一小片
晚餐:水煮蛋X1、筊白筍3隻、蘆筍半份、豆腐四分之一塊、水煮雞胸肉半份、
高麗菜幾片、青花菜四分之一朵、蛋花湯(?
運動:無
喝水量:1500CC
今天的心情:
今天老大來醫院找我
有點驚喜
又有點猜到了哈哈
他摟著我的腰說 你怎麼瘦那麼多 要我記得不要減過頭Q_Q
說真的
我好想吃飯啊啊啊
陪他去吃麥當勞
我點了爽健美茶
他什麼時候變得那麼苦了Q___Q
還是因為我已經習慣喝水了呢?
第幾天了\(‵▽′)>:27(6/13)
早餐:無
午餐:一口魯油豆腐、馬鈴薯沙拉約125卡+巧克力奶昔+高纖無糖豆漿200CC
晚餐:水煮蛋X1、筊白筍3隻、蘆筍半份、水煮雞腿半隻、
高麗菜幾片、青花菜四分之一朵
運動:鄭多燕45分鐘
喝水量:1500CC
今天的心情:
啊~
今天脹氣脹到不行
超想哭的
本來就有便祕問題 想說應該多喝水有運動就比較能改善QAQ
結果怎麼會這樣嗚嗚嗚
有加強腹部的按摩 可是還是不行....
哀 想去找中醫調整藥物Q__Q
希望明天早上起床肚子就可以消下去不要再碰轟了Q___Q