第幾天了\(‵▽′)>:43
早餐:肉鬆蛋吐司+冰豆漿
午餐:吃公司 (香腸+煎魚+青菜+白飯)
晚餐:烤雞腿便當
運動: 慢跑4km 仰臥起坐30*4組 伏地挺身15下
喝水量:3500cc
今天的心情: 台中超爆雨
下班雨超級大 騎車讓雨水打臉超級痛阿~
而且前幾天咬到嘴唇破洞 傷口還一直被雨水打到xddd
今天工作進度太快了讓主管嚇一跳
其實我可以一個半鐘頭就搞定 之前都是在蛇來蛇去拉!哈哈
連續三天慢跑4km以上 遇到瓶頸就是要加大運動量