第幾天了\(‵▽′)>:7
早餐：奇異果*3，香蕉
午餐：香蕉，炒飯，三杯雞，絲瓜
晚餐：芭樂1/2，芒果兩片，飯1/4碗，菜，魚，竹筍
宵夜：蔥油餅1/2片
運動：散步30分鐘
喝水量：1500
今天的心情：
減肥的日子已經一周囉！
其實以健康為主目的的減肥法，實行起來對意志力的負擔小很多
因為不用真正很嚴重的餓肚子
也都能吃飽
只是不能