第幾天了\(‵▽′)>:9
早餐：青菜炒蛋，無糖豆漿
午餐：飯，燉肉，紅蘿蔔炒高麗菜，竹筍，肉片，炒茄子，芭蕉
晚餐：蘋果*2，奇異果*2，飯兩口
運動：重訓20分，有氧30分
喝水量：2500
今天的心情：
最近很開心，也越來越喜歡自己了！
這周精神比較好，也更有力氣做有氧運動
上周可能是太少運動，不習慣導致很累，覺得喘不過氣
不過這周開始習慣了，累的感覺好很多很多，真的很開心
最近其實也沒有餓到，每天還是吃的很開心
不過卻慢慢的消瘦下來
對自己的自信也開始回來了
好開心！
原來不吃零食的世界是如此美好:-)