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第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐:黑糖饅頭
午餐:一碗白飯+兩片香腸+飯島香鬆+1/2荷包蛋+無鹽高麗菜湯
+義大利的巧克力小蛋糕
晚餐:淡水買來的中卷*1
+1/2香煎鮭魚+1/4水煮鮪魚+1/2生菜
運動:1小時公園快走
喝水量:1600
今天的心情:超愉悅~
2014.08.14 (四)
這天一樣是起了個大早，一樣的運動就別說惹XD
下午要去樂手練團，而我還很不要臉的說：「請讓我搭伙！！！」
所以今天下午吃了個滿正常的一餐。
我的正常的一餐是指 有飯、肉、蛋、高麗菜湯之類的....
就是那種家常飯~~~~~(溫馨QQ)
感謝小海姑娘多煮了我的份讓我可以一起用餐 m(><)m
想當然這天我吃的應該........跟我運動的差不多抵消 XD
不過沒關係~這樣我還是很開心啊~~~
有動有吃~本來就是好事~~~~~~
TAMTAM
來搭伙還有飯後甜點.....(這個超罪惡的XD)根據朋友說這是從義大利帶來的~~~~~~(尖叫
)
不吃怎麼可以呢>w< ..... 而且真的很好吃XD 我吞了一個~~~(滿足)
這天晚上，去逛了一下超市，原先目的是要找水果跟蔬菜回家~
結果讓我看到這麼恐怖的東西........紅蘿蔔就算了!還這麼有機、這麼迷你、是有事嗎
XD
我討厭紅蘿蔔啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~PASS!
這天晚餐吃得是小豐盛，但是無澱粉的一餐。
我們切了蘿美生菜和小黃瓜+彩椒。
另外一盒是水煮鮪魚拌洋蔥丁。
左邊是晚上超市買的鮭魚，剛好有品質不錯的鮭魚我就買回來了~
一點橄欖油乾煎，非常香酥~
吃之前再淋上一點檸檬汁，可以解膩。
還有淡水來的中卷。
以上這樣是2人份，不過最後，
我們蔬菜只吃了1/2、洋蔥鮪魚也剩下1/2、中卷1人1隻、鮭魚1人1半。
所以...........剩下的蔬菜和洋蔥鮪魚就是我隔天的食物啦~XD
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