第幾天了\(‵▽′)>: week-01 day-7
早餐: 饅頭夾肉蛋 小溫紅
午餐: 湯麵 筋仔肉 大顆麻糬一顆
晚餐: 大量烤肉 紅茶拿鐵(話說這根本奶茶..)
運動: 快走 3x 分鐘 傍晚 1x 分鐘
喝水量: >3000cc
今天的心情:
1.第一階段減肥成果 大致是減 12kg 然後復胖 5kg
第二階段只有唯一一個完成條件 就是體重 <100
我會持之以恆 專注 克服一切困難 不擇手段達成
2.雖然已經不上課了 仍會持續練習到我認為已經非常穩定的程度
3.