基礎代謝:1245卡
每日熱量需求1945卡
聽說要吃到基代，希望能控制在1200~1400卡
⊙第幾天了\(‵▽′)>: 今天是第33天!!!!!<<11/15>>
＊早餐:Ｘ ((約0卡
＊午餐:巧克力螺旋麵包 ((約350卡
＊晚餐:2/3叉燒拉麵+1小杯紅茶 ((約800卡
今日攝取卡路里總計:約1150卡 ((
＊運動:慢跑30分鐘+快走10分鐘+逛週年慶2小時(?)
＊喝水量:1500c.c ((加油喝到2000以上吧!!!
→今天的心情:週年慶買完回來才發現有滿5000送500的活動
(一直以為是刷卡配合銀行才有)
結果也來不及再過去買個東西湊滿了 Orz
早知道當時看的外套就不要考慮直接買了(扼腕)
原本還想說回家考慮想要明天再去買<<<結果錯失500
很哀桑....