早餐:無糖黑豆漿麥片，大陸妹+蔓越莓+綜合堅果+蘋果
點心：面線糊，蛋捲1口，牛舌餅1口，芥未蜿豆1小包，冰滴：肯+耶+哥+瓜
午餐:海鮮餐廳
點心：冰滴(肯亞+耶加)，蜜麻花
晚餐:1/2地瓜粥，豆腐乳，豆子，白木耳人參湯，黑糖薑母糖2
運動:氣功，有氧30m,滾輪滾筒
今天的心情:不知被小孩傳染還是中餐有問題，經歷史上最暈+噁心嘔吐，今天6：30睡覺
吧。運動2小時的計劃破功。